作者：蔡蔡

这篇文章，大概是从7月初就有想法要写，但总觉得没有写作灵感，迟迟下不了笔。

直到今天，偶然翻阅到了《破解内容创作的四大心法》这篇文章提及的一句话：

“最高级的内容创作，其本质，就是一次深刻的自我教练。”

这如同触电般地直击我脑海里被藏着的星星闪闪的能量点。

是啊，这三个月的ICF认证教练课程学习中，我确实有了很多新的看法、新的启发，这都值得我记录下来......

接纳自我、发展自我，从来都不是口号，是在关于自己的、他人的故事里有了很多的看见，并获得平衡。

回想一开始学习教练技术需要找自己的议题做客户，绞尽脑汁也只想到了考驾照拖延的问题。

于是，草草地在我的“议题记实录”里写下了简单几个字：拖延考驾照应该怎么办？......

但随着认证教练课程的推进，“议题记实录”从一个拖延的议题慢慢记录成了满满一页，我察觉到了日常生活里我常常忽略的重要的“信号”。

比如：工作中我偶尔困惑的关系等等。我逐渐真正的察觉到“人，无往不在关系之中”这一真理。

不管是我与自己的关系、还是团队关系、家庭关系、恋人关系等，这似乎都是对“一个完整的我”的一种照见，这是一种更丰满了的体验。

我记得那是在某个工作日的晚上，大约22点左右，我收到一条工作回信，内容不方便透露，语句大概是：

"是不是要我xxx才可以xxx，是不是xxx才可以xxx，你们最好xxx，不要逼我......"

这每句话的尾巴都带有很多的符号，例如"？？？"、"！！！"，似乎只有这样表达才足以表达TA的愤怒、不满。

在那个瞬间我气的手抖，也好久没有这么生气了，我花了半个小时去平复自己的情绪，也把这个事情分享给了木子老师。

在与木子交流的过程，我慢慢的平复下心情，尝试去看TA背后的诉求，除了愤怒、不满，发现他其实更多的是不安、害怕。

于是，我打开了短信发出了一段类似于安抚、响应诉求的回信，最终事情得到了解决，心情也得到了很大的平复。（在这，再次感谢木子～）

冷静下来思考，这不正是教练学习的最好实践吗？

通过亲身体验，看到了戏剧三角形的人生游戏正在演绎——

"是不是要我xx才可以xx，你们最后xxx，不要逼我"这段类似于受害者的邀约，如果我接受了这个钩子，开始去表达我的委屈与不满，那么我想最终都只会两败俱伤。

也联想到积极倾听中提到的3F模型（倾听对方的事实、感受、意图）——

对方发出的只是一些冷冰冷的语言，如果我们尝试放下自己以为的想法，去看到TA的处境、理解世界、响应世界的那一套思维/信念/想法/意图，就会减少很多不必要的冲突，也会让自己少受一些伤害，心里也变得平和起来。

细谈这三个月，以上这样的案例只是其中一个看见。

在与不同类型的伙伴进行教练后，还有许多闪光的时刻、顿悟的时刻、触动人的时刻......

真心感谢遇到的每一位伙伴/客户，在这么多的故事里，你们的收获，也同样照见了我，引发了我对“接纳自我、发展自我”更多的启发，是关于：

• "哦，原来我习惯性忽略自己的感受"；

• "原来这个对我来说最重要"；

• "原来我可以为自己想要的快乐去买单"......

很荣幸，在刚刚好的年华，遇见了"教练技术"，人生状态如教练状态，也已成为了我人生的指向标，未来可期！