你是否总被这些声音困扰？

“我试试/我尽量......”；

“希望我会......”；

“我可能会......”；

......

这些话听着温和，实则藏着对承诺的逃避，不仅骗别人，更骗自己。

教练会关注人们在表达过程中，有意识或者无意识使用的词汇，因为这些词句可以洞察一个人真实的想法和感受——是真心想做，还是悄悄留了退路？

比如，我前不久教练的一个案例。
我问了两位客户燕燕和飞飞同一个问题：“你未来三个月的计划是什么？”
燕燕：嗯，我要试着减少卡路里——你知道，我真的必须减肥。希望我能戒烟……我想在某个阶段在公寓里做些清理……至少，这是我现在的计划……
飞飞：从明天开始，除了每个月外出吃一两次聚餐以外，我不再吃垃圾食品了。今天下午我要去买尼古丁替代品，到月底就可以不用抽烟了。我把星期六的时间用来整理公寓。是的，我决定是时候做些改变了。

你看，燕燕话里全是 “试试”“希望”“某个阶段” 这类模糊的词，而飞飞没有 “如果”“可能”，只有具体的行动和坚定的态度。

所以，不用问结果，谁能真正实现目标，早已写在他们的表达里。

为什么 “我试试” 这类词会成为目标杀手？

因为它们本质是 “逃避承诺的借口”。

说 “试试” 的人，心里往往藏着潜台词：“如果太麻烦就算了”、“不用太努力也没关系”、“别人不帮忙就放弃”。

他们看似热情满满地规划，实则没真正投入 —— 就像说 “改天约饭” 却不订时间，说 “我会努力” 却没具体计划，本质都是给 “失败” 留好了台阶。

对教练来说，“我试试” 却是重要信号：对方可能在逃避什么？是怕做不到丢脸？太忙没精力？还是根本没那么在意目标？

这时，教练会用 5 个问题帮人直面内心：

1、在“我试试”中隐藏的信息是什么？

2、你需要我听到什么？

3、你没有说什么，也没有承认的是什么？

4、是什么阻止你完全投入这项行动？

5、最高打10分的话，你对这个行动有多坚定？

这些提问像镜子，照出逃避的真相，让人从 “含糊其辞” 转向 “诚实承诺”。

想让目标不落空，先从 “揪出语言里的逃避” 开始。试试这两个方法：

• 对自己：接下来几天，记录说过的 “我试试”“可能吧”“尽量”。

每次说出口，停下来问自己：“我是真的想做，还是在找退路？” 如果是前者，把话换成具体行动，比如把 “我试试学英语” 改成 “每天背 20 个单词，周末练听力”。

• 对他人：听到别人说 “有空聚聚”“我会考虑” 时，别急着期待。

可以温和追问：“下周哪天有空？”“你觉得这件事最需要先做什么？”—— 清晰的提问能倒逼对方直面承诺，也能帮你避免不必要的期待落空。

说到底，教练的价值不只是帮人实现目标，更要让人在这个过程中学会 “对自己诚实”。

语言是行为的镜子，当你把 “我试试” 换成 “我会做”，把 “希望能” 换成 “具体步骤”，就会发现：行动力不是凭空来的，而是从每一句坚定的承诺里长出来的。

别让模糊的语言消耗你的热情。

从今天起，多说 “我会”，少说 “我试试”—— 你的目标，值得更坚定的态度。