作者：Rachel

面对“亲密关系”为你好，给你她认为对的建议，且你不按照她的建议去执行的话，就会很生气，并且还会打压你，你会怎么办？

上周末跟好朋友聊天，说他遇到一个这么多年难得可以产生共鸣的好朋友，他非常的珍惜，也想好好经营这段关系。

但跟她关系越近，发现这个朋友对自己的掌控欲更强，甚至不听她的建议时，她会非常生气的打压和指责你，让你非常的难受。

这让我想到了，教练课程上，老师说到的《戏剧三角形》的模型，我们会经常陷入戏剧三角的循环里而不自知。

《戏剧三角形》：拯救者、受害者、迫害者

我们常常会打着【拯救者】的外衣，实施【迫害者】的行为，当你不听时，就会跳去【受害者】的角色，进行哭诉！

分享一个我的小故事：

以前我在职场遇到挑战，回家后会跟队友沟通，队友也各种帮我出主意，教我一些具体的方法，最开始我也会按照他说的去做，但慢慢发现有些方法不适合我。

后面我就会根据他的建议，采纳我觉得可能对的方法去做，但对方就会很生气，为什么不按照他说的做，他都已经告诉我应该如何做了。

甚至，有时他还想着，冲到公司去帮我解决这些问题……

最后导致的结果就是，我遇到问题再也不敢，也不想跟他说，我们再也不交流这类的问题，他也会觉得很受伤，觉得我不需要他了。

而我也觉得他不懂我，只是想要证明他是对的，想要掌控我，我不做还会打压我，让我更加自卑和内耗。

我们关系也更加的疏远，交流的话题也更少了。

现在回想起来，我们就是无限的在【戏剧三角】的循环扮演3个角色。

OK模型：看见行为背后的动机

那如何打破这样的模式呢？

用一个模型工具，ok模型：我ok你也ok。

看见对方的行为背后的动机，并认可对方！

如果是现在我的会说：我知道你是为我好，非常想帮我解决问题，我感受了你的关心和爱～

这个时候我会更需要你的鼓励和支持，让我知道，我是有能力可以应对这些事情，并且让我知道，不管我做的好与不好，你都是无条件支持我的～

任何一段关系，都是来渡自己、陪伴自己，帮自己修行的人。

我们并不需要去改变对方，而是经营好自己，给对方一个优质的爱人～

在面对这些冲突问题时，你是如何解决的呢？

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