作者：孙美静

你有没有这样的瞬间：

明明是假期，不用打卡，也没有老板催你，但你还是无法心安理得地躺下休息？

刷手机的时候心里骂自己“又在浪费时间”，工作的时候又被焦虑追着跑。

01、那种“无效”的一天

自由职业之后，我本以为自己能轻松很多。

可现实却是：

• 一整天做了不少事，却觉得自己“什么都没干”。

•  写到一半想去做课程，做着做着又去翻资料，精力被撕得七零八落。

•  好不容易坐下来休息一会儿，脑子里又开始批判：“你怎么又荒废了一天？”

那种时刻，我感觉自己像一只仓鼠，在轮子上拼命跑，跑得累死，却永远到不了出口。

我甚至怀疑自己是不是“不够自律”。

直到我在课上复习“自恨循环”的那一刻，才猛然醒悟：原来不是我懒，而是——我的“超我”在绑架我。

02、那个在耳边鞭策的声音

心理学里说，我们内心有三种力量：

• 超我（理想我）：它永远在耳边催促——“快！你要更努力！你得赚钱！你不能被淘汰！”

• 本我（真实我）：却轻声地说——“我其实想轻松一点，想要稳定情绪，想活得精彩。”

• 自我：本来应该是两者的平衡点，可很多时候，它被超我压得抬不起头。

于是，生活就变成了这样一个循环：

做了不够 → 焦虑 → 更努力 → 更疲惫 → 再自责。

但那天，我终于听见了“真实的我”的声音：

“我真正想要的，其实很简单啊——健康的身体，稳定的心情，活得松弛一点。一年赚20万就很好了，剩下的时间多去走走、去玩、去体验。”

光是这样想一想，我就忍不住呼一口气，好像肩上的石头终于放下来。

那一刻，我感觉自己和自己合二为一了。

焦虑淡了许多，我都能稳稳地坐下来看完一本五百多页的书，还写下了许多高质量的内容。

我真的好喜欢那个安在当下的自己啊~

03、人，不必天天结果

梁永安老师说：现代人受“KPI”和优绩主义的影响，连休息都不敢。休息也要讲效率，放松也要有产出。

可植物不是这样的呀。

• 牵牛花晚上会一起“睡觉”，清晨再一同开放。

• 一棵果树，一年只需要十几天开花，最后结一个果实就够了。

• 休息，是它们长期主义的一部分。

如果我们逼自己每天都“结果”，最终长出来的，只会是一堆怪果子：复制性强，却没有生命力。

04、给自己的新选择

焦虑，并不是新的枷锁。

它更像是一个信号，提醒我们去找回属于自己的节奏。

如果你也常常：

一休息就自责；

一工作就焦虑；

被“理想我”的声音追赶得透不过气，

那就停下来，轻轻地问问自己：

“我的真实自我，此刻最想要的是什么？”

当你开始愿意听见那份真实，并允许自己像植物一样——有花开的时刻，也有休眠的时刻，你会发现：

焦虑慢慢淡了，专注悄悄回来了，生活也会结出独一无二的果实。