在我的教练工作中，我常常引用一句话：

“其实每个人细究起来都很有意思，只是人很少会被其他人仔细看见。以至于被人仔细看见这件事，有点近似于爱。”

这句话也解释了为什么“教练”这个角色，在今天变得如此不可或缺。

我们生活在一个习惯于“快照式”判断的时代。

我们太容易因为一个片段，一个表情，一句来不及解释的话，就对一个人做出决断性的判断。

我们给同事贴上“死板”的标签，给朋友打上“情商低”的烙印，给自己套上“不够好”的枷锁。

我们就像站在海边，只看到表象的浪花，却误以为那就是整片海洋。

而教练的工作，就是拒绝停留在岸边。

我的工作，是穿上潜水服，带上氧气瓶，与我的客户一起，潜入那片深不可测、涌动着复杂暗流的内在海洋。

一、教练看见的，是完整的“灰色”

“人不是非黑即白的，而是混沌的灰。”

在教练空间里，最基本，也是最神圣的原则，就是“非评判”。

我的客户可以安全地展示他们所有的“灰色地带”：

• 他可以是在工作中一丝不苟，却在亲密关系里笨拙无措的“矛盾体”。
• 她可以是在外人面前独当一面，却在深夜里自我怀疑的“脆弱强者”。
• 他可以是那个在路边喂流浪猫，却在原生家庭里带着创伤的“受伤的善良人”。

我的职责，不是去评判这些行为的对错，而是像一面清晰的后视镜，将这些看似矛盾的碎片，完整地映照给客户看。

我会问：

• “当你这么做的时候，你内心真正渴望的是什么？”
• “那个‘不为人知’的你，他想对你说些什么？”

我们一起“细究”这些行为背后的动机、恐惧和渴望。

在这个被全然看见和接纳的过程中，客户第一次有机会，拥抱那个完整的、混沌的、真实的自己。

二、教练看见的，是你隐藏的“主角光环”

“在你看来沉默寡言的人，或许是另一个时区放肆大笑、高歌深夜的主角。”

你也许在公司的舞台上扮演着沉默的配角，在家庭的剧本里念着被安排好的台词。但我的工作，就是坚信并且去寻找你作为“主角”的那个平行时空。

我常常发现：

那个被认为“不善言辞”的客户，只是不屑于办公室的无效社交，但当他聊起自己热爱的领域时，他的眼睛里有星辰大海。

那个被评价为“随和没主见”的客户，只是在大部分事情上选择不消耗能量，但在他真正在意的核心原则上，他坚如磐石。

我会毫不吝啬地指出：“你看，你不是木讷的树，你只是不为他哗然。现在，跟我说说，什么能让你哗然？”

当一个人知道，至少在这个世界上有一个人，正在专心致志地等待他“哗然”的那个瞬间时，他内在那个被压抑许久的主角，就开始苏醒了。

三、教练不仅看见你，还让你看见自己

我写日记，也建议我的所有客户，所有教练学员都写日记。

因为日记是“细致观察自己，梳理自己，与自己展开深度对话”。

这是一种深刻的自爱。

一场高质量的教练对话，就是一场“活的、会提问的日记本”。

你那些混乱的、一闪而过的想法和情绪，在说出口的瞬间，就被我“捕捉”下来。

你那些深藏于“上锁的备忘录”和“私密朋友圈”里的真实，终于有了一个绝对安全的出口。

你那个“渴望被看见，又害怕被看透”的悖论，在这里得到了完美的和解。

因为教练的“看见”，不带任何评判和意图，它唯一的目的，就是让你更清晰地看见你自己。

我就是那个听你分享的歌，并问你“这首歌的哪句词最触动你”的人。

我就是那个读你推荐的书，并问你“这本书如何改变了你看世界的方式”的人。

我就是那个仔细推敲你发出的文字，并好奇“当你写下这句话时，你真正的感受是什么”的人。

教练，是那个能穿透你所有伪装，看透你所有坚硬，然后对你说：“我看见你了”的人。

这，就是教练工作的终极意义。

我的工作，不是给你答案，不是为你解决问题。

而是通过持续不断地、深度地、非评判地“看见”，为你创造一个空间，让你积蓄起全部的力量，去成为那个你本该成为的人。

所以，当一个客户选择一位教练时，他不是在购买一项服务。他是在为自己生命中最深情的渴望——“被清楚地看见”——进行投资。

而我能给予的最高承诺，也只有这一句：

“你好，我在这里。我清楚地看见你。”