G问题

- 今天要探索的话题是什么？

- 这个话题对你有怎样的意义？
- 最理想的状态是怎样的？
- 要解决这个话题，后续会怎样？
- 对你来说什么是最重要的？
- 你怎么知道已经实现了这个目标？
- 实现了之后会有什么不同？
- 你内心真正想要的是什么？

R问题

- 目前的状况如何？

- 你已经做了哪些呢？
- 什么是你想做而没做到的？
- 其他人怎么看这件事？
- 此刻你的感受是什么？

O问题（选项）

- 你觉得有哪些可能性？

- 还有吗？
- 类似的情况，其他人会怎么做？
- 有什么样的资源可以支持到你？
- 你还需要哪些支持？
- 如果，你会怎么做呢？

O问题（阻碍）

- 是什么阻碍了你？

- 中间的困难是什么？

W问题

- 接下来你想做怎样的改变？

- 你现在感觉到自己放下了什么？
- 你觉得你重新拿起了什么
- 你现在决定做点什么？
- 对未来可能的挑战是什么？
- 你准备如何面对？
- 第一步要做什么？
- 你准备什么时候开始？