我们的大脑，似乎有一种天然的倾向，就是“研究问题”。

我们相信，只要把问题分析透了，答案就会自然浮现。

但很多时候，过度地分析问题，只会让我们反复咀嚼痛苦，强化自己的“无力感”，最终被“问题”本身所定义。

但如果，有一种方法，可以让你完全绕过这个泥潭呢？

它不问“为什么”，也不问“怎么办”，而是像一架直升机，直接把你带到泥潭的另一边，让你看看那片你真正想去的、水草丰美的陆地。

这个强大的“时空穿梭机”，就是教练工具箱里，最具魔法色彩的工具之一：奇迹问题（The Miracle Question）。

当你迷路时，最好的方法不是研究脚下的泥潭，而是抬头看看，你想去的远方，究竟长什么样。

01、一个开启未来的“魔法提问”

“奇迹问题”源于焦点解决短期治疗（SFBT），它是一个精心设计的、充满想象力的提问。

现在，请找一个安静的地方，放松下来，跟我一起走完这个提问：

• “想象一下，今天晚上，当你睡着之后，一个奇迹发生了。这个奇迹，把你当前面临的那个最困扰你的问题，彻底、完美地解决了。”

• “但是，因为你是在睡梦当中，所以你并不知道这个奇迹已经发生了。”

• “那么，当你明天早上醒来时，第一个让你会心一笑，让你隐约感觉到‘哇，生活好像不一样了，奇迹可能真的发生了’的，会是什么不一样的小事？”

请暂停一下，别急着说“不可能”。让你的想象力飞翔。

你会看到什么？

是窗外洒进来的阳光格外温暖？还是你爱人的脸上，多了一丝久违的轻松？

你会听到什么？

是清晨的鸟叫？还是你自己的内心，少了一份焦躁的杂音，多了一份平静？

你会感觉到什么？

是身体里某个一直紧绷的部位，放松了下来？还是你的呼吸，变得更深、更沉了？

02、奇迹背后的“科学”

这个问题的神奇之处，在于它巧妙地绕过了我们大脑里的“逻辑警察”。

通过“在你睡着后发生”这个设定，它让你不必去思考“如何解决”，从而把所有的认知资源，都用来构建一个积极的、理想的未来画面。

当教练引导你深入探索这个“奇迹后”的世界时，会继续追问：

• “那时，你的家人/同事/朋友，会注意到你的第一个不同是什么？”

• “那个‘奇迹后’的你，正在做什么‘问题中’的你，没有在做的事？”

• “为了让那个‘奇迹后’的场景发生，你今天，可以做的一件，最小最小的，模仿它的事是什么？”

这个过程的真正威力在于：

1、它将焦点从“问题”转向了“方案”。你的能量不再用于抱怨和分析过去，而是用于创造和向往未来。

2、它将模糊的愿望，变得具体、可感知。“我想要更快乐”是抽象的，但“我会在早上醒来时，伸个懒腰，而不是立刻拿起手机看工作邮件”，是具体的、可执行的。

3、它揭示了改变的“第一步”。那个“奇迹后”你做的第一件小事，往往就是你现在就可以开始尝试的、最简单的行动。

03、教练：你的“奇迹守护者”

自己做这个练习时，我们很容易被现实拉回来，会忍不住说“这不可能”。而教练的角色，就是成为你这场“奇迹之旅”的守护者。

他会为你创造一个安全的空间，鼓励你的想象力，并不断用精准的问题，帮你把那个模糊的未来，描绘得如同高清电影一般，充满了色彩、声音和情感。

他会帮你抓住那些从“奇迹世界”里飘来的、最宝贵的线索。

奇迹问题，并不是真的在等待奇迹。

它是在告诉你：你内心深处，其实早就知道，你想要的生活是什么样子的。只是那个答案，被你对问题的过度关注，给深深地掩埋了。

而这个提问，就是一把钥匙，它能打开你想象力的大门，让你预先“品尝”到成功的滋味。

当你清晰地看到了终点的风景，找到脚下的第一块垫脚石，也就不再是难事了。