昨天，我们一起画了那个有点“扎心”的“生命之轮”，我们的教练学习群里充满了“人间清醒”的“啊哈”时刻。

很多人发现，自己的轮子简直就是“事故现场”：事业那块凸得像座山，健康和家庭却凹得像个坑。

然后，一个直击灵魂的问题出现了：“为什么我这么努力，生活却还是这么颠簸？”

你有没有想过，你可能不是不够努力，而是努力错了方向？你就像一辆拥有超强马达的跑车，却在一个坑坑洼洼的土路上疯狂飙车，结果就是不断内耗，感觉自己的CPU都快烧干了。

这种“迷茫感”，这种“努力的废人”感，根源到底在哪？

因为你没有校准你的“人生导航系统”——你的核心价值观（Values）。

“价值观”这词，听起来是不是有点像政治课本里的老古董？别急，在教练的世界里，它是最潮、最核心的“底层代码”。

• 它决定了你为什么会在无数选择面前，下意识地走向A而不是B；

• 它解释了你为什么做某些事时充满电量，做另一些事时却只想“摆烂”；

• 它更是你身处困境时，能把你从泥潭里拽出来的最后那根绳子。

 

正如管理大师西蒙·斯涅克在《从“为什么”开始》中说的：“人们买的不是你做的产品，而是你做这事的‘为什么’。”

 

这句话反过来对我们自己也成立：驱动你的，不是你做的事，而是你做这件事背后的“为什么”。

 

在ICF教练的工具箱里，帮助客户“建立信任与亲密关系”（Establishing Trust and Intimacy）以及“引发觉察”（Evokes Awareness）的关键一步，就是和他们一起，找到这个“为什么”。

 

我们有个客户Frank，典型的“别人家的孩子”。名校毕业，大厂精英，30岁出头就当上了部门总监，年薪高到让人流口水。

 

但他来找教练时，整个人是灰色的。

他说：“我拥有一切别人羡慕的东西，但我每天都像在演戏，感觉身体被掏空。我不知道自己图什么。”

 

教练问了他一个问题：“Frank，你这么拼命追求‘成就’，是为什么？当你拥有了最高的成就，你觉得它能带给你什么？”

 

Frank愣住了，他从没想过这个问题。

他沉默了很久，喃喃地说：“如果我什么都有了……我就可以……想几点上班就几点上班，想去哪旅行就去哪旅行，再也不用看别人的脸色了。”

教练微笑着追问：“听起来，那种状态叫什么？”

Frank的眼睛突然亮了，像被一道光击中：“是‘自由’！我以为我最想要的是‘成就’，原来我真正想要的，是‘自由’！”

这个“啊哈”时刻，彻底改变了他。他发现自己一直在用最不自由的方式（996、无尽的会议），去追求一个名叫“自由”的目标。这不是很讽edgy（讽刺）吗？

后来，他没有辞职，但他开始重新安排工作，大胆授权，拒绝不必要的会议，并把更多时间投入到能给他带来“自由感”的户外运动上。

他整个人，从“灰色”变成了“彩色”。

所以，你的“自由”又是什么呢？你的“成就”背后又藏着什么？

现在，轮到你了。

 

教练实用工具：价值观澄清三步法

准备好纸笔，或者打开你的备忘录，我们来玩一个“给灵魂找合伙人”的游戏。

第一步：海选（Brainstorming）

别思考，别评判！凭直觉，快速写下20个让你觉得“嗯，这个很重要”的词。

如果没头绪，可以从下面的“价值观词库”里挑。

【价值观词库参考】成就、自由、健康、家庭、爱、安全感、影响力、创造力、财富、正直、公平、乐趣、冒险、稳定、成长、智慧、宁静、美、贡献、认可……

第二步：精选（Top 5 Challenge）

现在，看着你海选出来的20多个词，开始最“残忍”也最关键的一步。

想象一下，你要成立一家名叫“你”的无限责任公司，你需要选出5位“核心董事”，它们将成为你所有重大决策的最高依据。你会选哪5个？

把这5个词圈出来，写在一边。它们就是你现阶段的“核心价值观五人组”。

第三步：灵魂拷问（The "Why" Inquiry）

这是最重要的一步。对着你选出的Top 5，挨个问自己这个教练问题：

“这个价值观，对我来说为什么如此重要？”

请至少写下一句具体的原因。比如：

• 自由：因为我希望我的人生拥有最大的选择权，而不是被动接受。

• 成长：因为我害怕停滞不前，探索未知让我感觉自己还活着。

这个“拷问”，会把一个抽象的词，变成你生命中一个滚烫的、有血有肉的信念。

来，评论区聊聊你的“灵魂董事会”！

完成了这个练习，你就是自己的“伯乐”。你已经完成了王家卫在《一代宗师》里说的第一步：“见自己”。

• 分享一个你当下最重要的价值观，以及你对它的“灵魂拷问”是什么？

  
  

• 在“精选”环节，你淘汰了哪个让你很纠结的价值观？为什么？

心理学家维克多·弗兰克尔说过：“知道‘为何而活’的人，差不多‘任何事’都能忍受。” 

当你清晰了自己的价值观，你就找到了那个“为何”。

史蒂夫·乔布斯在他那场著名的斯坦福演讲中说：“你的时间有限，所以不要浪费时间去过别人的生活。”

今天，你找到了属于你自己的“生活说明书”。