《跨越之旅》是Coach8针对CPCT（成长教练）系列课程精心设计的线下工作坊。工作坊针对ACC级别教练的能力，更好的深入学习教练的五大能力和《教练的11项核心技能》而设计的。工作坊有大量的内容讲解及现场DEMO，让学员们可以身临其境的深入了解教练的方法。下面就是参加了《跨越之旅》工作坊学员的学后感分享。

胡珂：拿到力量。和又瘦又帅的薛老师拍照有压力，下个月做对比。

晓萱：1.关于小我:每个人都是由多个小我组成的，每个小我都有它们存在的理由，感受每个小我的力量，最美好的状态就是每个小我之间的平衡状态。2.关于PAC:每个人都会有PAC三种状态，在生活中可以根据对象调整自己PAC的位置，生活一定会充满乐趣。感谢这场美好的ACC之旅。鼓掌，鲜花。

荭：学习三年多了，总认为自己没学好，时机没到~真正和薛老师接触，和伙伴们练习，看其他人的模式，意识到原来其他人也是有各种各样的困惑，每个人身上都有我的影子，而我身上也有其他人的影子，一下子发现原来我并不是那么不好，我是带着一身轻松离开的，虽然没来得及拍照，但我相信我们的缘分无处不在。感恩coach8,感恩薛老师，感恩所有coach8的老师和伙伴们。

Tanya：在教练过程中觉察到的强大小我，在生活中也会出现。从而对生活又有了新的觉察。错过和又瘦又帅的薛老师拍照，错过和各位帅哥美女合影，哪位大神能把我P上去。

Selina Fang：昨天学习的教练前三步对我来说非常有用，也是接下来我要去重点练习的地方，看看客户到底准备好改变了吗？客户真的有意愿去行动吗？客户是不是具备改变的能力？同时要用上今天学习的觉察力，对于自己状态，客户状态，自己和客户内在小我的觉察，还有对于觉察的觉察。（准备回家再看一遍’头脑特工队’）。这次还有一个很大的收获就是和同学们的面对面接触，练习和分享，看到老师和同学们对于教练学习的热情，和coach8充满正能量的氛围，我很感谢自己选择了在这里和大家一起学习成长，期待以后更多的线上线下的共创。

悟空：这两天真是钵满盆满，在线下能看到真实的大家感觉也不一样，更加确定自己是视觉型的人，最大的感触就是，被教练到，找回了失去的力量！学习到了很多重要的模型，大开眼界，以后可能会更有觉察的面对一些情绪，比如矩阵出现的小我，我们要给自己和别人更好的选择，能够控制情绪也是成熟的表现和自我的提高，感恩老师们的传授和陪伴，感谢有缘结识同学们！感恩！

阿静：这次线下课收获到了很多工具我们可以怎么去更落地的去在生活中去运用，之前对小我的这部分，之前听说过，这次考试解析的更生动，体会到了那个小我的重要性，我会从生活中更知道怎么去体会我自己的那个小我，谢谢老师和同学们给到的这个学习的空间，能量满满，期待跟同学们的下一次线下的见面。

欢喜自在：怀着急切而沉重的期待，我一个人从云南的恐龙之乡飞到北京，在这两天的学习当中，收获了太多：最重要的是我对自我更加全面的觉察，对自己婚姻情感模式的觉察，虽然改变的过程是漫长而痛苦的，但改变总是源于觉察的，也是有一个固定模式的，而且人人如此，我并不是最特殊最悲惨的一个；其次是在薛老师的“逼迫”之下跨出了教练的第一步，第二步…让我有了继续迈出去的勇气，这是一个非常有仪式感的开始，一辈子都忘不了；再就是在这次课程中，通过几场同学间的互扣，让我见识了教练的魅力，原本以为微不足道的一个议题，同学们居然帮我觉察到我内在有很多深层次的东西，接下来，还要继续扣，把深埋几十年的根挖出来，那些应该就是我的病根，只有挖出病根，我才能真正的得到疗愈和成长。以上所得，让我对教练之路充满好奇和信心，在此由衷的感恩空中吧，感恩薛老师，感恩各位老师和同学，我一定要把教练之路进行到底，离不开了。

高炜：第三次参加线下课了，从一开始的不知所云，到第二次的一知半解，再到这一次的全情投入，我感觉到我已经走在教练的道路上了。虽然跌跌撞撞，虽然充满迷茫，但是我看到了教练的真正力量，不评判，没有对错，全然的接纳，却一直和客户共舞在每一个当下。最后薛老师问我们想当什么样的教练，那是个什么样子？我的图片是一个摇篮，我要做有温度的，全然接纳的教练，给客户一个温暖舒适的空间，让他停下来，歇一歇，看一看，我深信客户自己本自具足，如同我相信孩子一定都会长大。接纳自己，才能接纳她人，感谢薛老师，感谢大家。

张兰：第一次参加线下学习，收获很大。给我支持最大的有三点：1）如何通过三个维度去更好的确认客户要找的B点及是否愿意为客户自己负责，终于走出自己做教练的第一步，让我有勇气开始做实操教练。2）接触一个心理学的工具PAC。让我在今晚母女沟通上好好的运用了一下。判断出女儿是顺从型儿童，我是一个严厉型父母，约定下次关于作业的问题我们都以成人自我状态去解决。3）练习觉察，发现自己做教练过程中的小我，明白哪一个小我能够更好的支持到自己。接纳，放松，专注，不评判等等给到客户一个安全广阔的空间感。希望接下来的自己能够行动起来！约coach！最后感谢大家两天的陪伴，希望我们有机会接下来开启互coach的一段旅程。

雷义强：刚到家赶紧来个闭环：终于见到薛老师还有阿木老师的真人跟去见偶像感觉差不多的我是个自由值很高的人平时喜欢单打独斗，这一次的线下课程跟热情可爱的同学们互动沟通让我体验到很多平时没有的东西，了解了其他同学对教练的学习方式及感悟，也体验了不同教练的风格同一个议题不同的教练会带给我不同的视角，收集到满满的能量，期待下次线下课。

张倩：1、改变：节奏慢下来了，不着急提问，珍惜提问的机会，等待自己状态里的好问题 2、发现：支持自己的小我“欣赏”，当由衷的欣赏出来了的时候，对方自然就拿到了力量，自己也会 3、期待：对接下来的教练状态很有画面感，理想的教练状态就像是初秋深夜中两只飞舞的萤火虫，光亮不必刺眼，足以温暖照亮，安全开放，自在共舞。

静子：刚刚辅导完儿子作业，抓紧时间做闭环。这两天的线下课收获颇丰，自己内在很多东西也得到突破，回顾内容：反应与回应、觉察内在的“小我”、多维度的觉察、会谈时B点前的“翻土”、与同学们的练习等等都像是在给身体充电，解开了很多的困惑，接下来整理笔记，更多的连接到教练状态中！

笑笑：这是我第二次参加线下课，依然感觉是一群熟悉的陌生人的大聚会。大家直接进入亲密同学状态，这恐怕是coach8独有的魔力。透过PAC模型，我看到了我和孩子之间过往的互动，对母亲这个角色的理解上有了很多的觉察。曾一度感觉浮在水面的议题我都CO的差不多了。参加线下课也是有个期待，看看能不能有深入的觉察，同学间的练习，还真是有了更深的看见，成长道路路漫漫啊。各类“小我”比较清晰看到自己的教练状态，也看到自己不自知的模式和习惯。努力学习，练习精进中。 感恩遇见！

确认客户是否拿到责任再开始问B点；在觉察自己着急、注重结果、拯救者的小我同时，练习精准简洁的提问 ；用自己的状态给到客户空间感，这些都是跨越之旅让我明确的接下来要实践的重点。PAC可以指导我与亲人之间互动的问题，让我打开了思路。练习环节能够发现自己的卡点，coach、被coach以及观察者都映射和梳理了自己的问题。薛老师的每次点评总是那么深刻耐人寻味，轻松幽默又发人深省。总之，在课堂上可随处照到镜子，捡到宝藏，接下来就要靠自己在实践中把这些珍珠串成项链。一泓清水是我想呈现的教练意象，涤净经年的积尘，恢复原本的平静。

荭：经过昨晚一晚的沉淀，今早依然状态满满都是想要做点事情的能量。三年的时间错过了很多次线下课的机会，当我真正准备好的时候它又来了！课堂上的每次碰撞，都看到我的模式，每次练习都让我信心满满，原来我已不是昨天的我。在coach8我并不是为学教练技术而来的，我是寻求自我救赎而来，我心里是真没把那个证当回事，兜兜转转几年下来，还是在这里完成了自我救赎。感谢课堂上的每次碰撞，感恩伙伴们的敞开，感恩薛老师高超的（这里都不知道如何用语言形容他的本领了），接下来我想面对自己的各种模式了，害怕冲突，逃避，语言沟通障碍，各种不适宜的小我，有那些伙伴有和我有相同想法的来跟我说一声，我想建立一个小群，勤练习，视频方式，教练 客户 观察者 在课堂上学习的知识我们用起来 来找我吧。

易如反掌：1.通过对小我的认识，允许自己，看清自己，了解自己，找到原动力。2.PAC模型，看到了可以与孩子的相处模式，很智慧的切磋，能够有机会获得这麽好的工具，辅助自己在亲子关系，沟通方式上的提升，技不压身。3.学教练有两年了，第一次参加ACC线下课，感受到线下学习是很必要的，大家共创，头脑风暴，让我们各自的卡点都有了突破，薛老师上课的风趣幽默，时不时的引爆全场，大家在这个空间里面放下干扰，全情投入，好享受这种轻松，快乐，充盈，落地的学习气氛！

郭玢：学到了小我地球坐King位的情绪，和支持它的其他小我们。同时还有另一个正向小我的地球。这些感受和情绪小我们，哪些会被喂食到，需要觉察。还有pac工具。关于不确定、怀疑和定下来，有了更清晰的感受。感谢同学们现身和老师演示解自己的议题。让客户找到自己责任的契机，可以从readiness、willingness、capability翻土。有的时候需要长期教练，3次左，或者需要赌上对客户来说十分重要之物或者人的方式，追责让客户把责任拿到自己手里。听到process的人做把植物人唤醒等不可思议之事，庖丁解牛，就差没起死回生了吧。线下课很赞