作者：Simon 星

最近在精进教练技术的学习中，我读到薛铁鏻老师关于“游戏化思维”的博文，深受触动。

它让我顿悟：

何不将这场看似艰苦的自我修行，彻底“骗”成一场引人入胜的个人升级游戏？

这不仅适用于学教练，或许也适用于我们每个人正在攻克的任何人生课题。

如果把我的学习之路看作一场角色扮演游戏（RPG），那么我既是玩家，也是自己世界的设计者。

过去，我总把“精通”看作一个遥远且严肃的目标，步履沉重。但现在，我学会了重新定义我的“主线任务”。

我发现的第一个秘密是：

真正的终极BOSS，从来不是外界的挑战，而是内心的“旧我”。

那个习惯于固有模式、会自我怀疑、会临阵退缩的“我”，才是需要被一次次击败的关底首领。

每一次实践，无论是运用一个新学的模型，还是在沟通中克服了一次惯性反应，都不仅仅是一次练习，而是一次“打怪”。

我不再苛求自己一次通关，而是为每一次“嘿，我这次居然觉察到了！”而感到兴奋——这就像成功闪避了BOSS的一个大招，值得在心里为自己欢呼。

第二个秘密，是为自己设计一个慷慨的“奖励系统”。

游戏让人上瘾的核心在于即时的正反馈。在生活中，这个系统往往失灵，需要我们亲手重建。

于是，我开始主动收集“成就徽章”：

• 今天专注地完成了一次倾听练习，就奖励自己片刻闲暇；

• 这周成功运用了一个新概念，就为自己解锁一顿美食。

薛老师所说的“骗自己幸福”，其精髓就在于主动去发现、放大并庆祝每一个微小的进步，让内在的动力系统持续运转。

而最重要的“外挂”，是找到你的“同伴”与“社群”。 无论学习什么，独自练级的旅程总是最艰难的。

我很庆幸在Coach 8有一群同行者，我们像游戏里的战友，互相提供“补给”（支持与鼓励），分享“地图攻略”（经验与心得）。这份“我们在一起”的感觉，是抵御放弃念头最坚固的盾牌。

所以，无论你正在学习的是教练技术、一门乐器，还是一门新语言，抑或是在修炼自己的心性，我们都可以成为自己生活的“游戏设计师”。

重新定义你的任务，慷慨地奖励自己，然后，找到你的队友。

这场名为“自我成长”的游戏，终极奖励就是一个更高阶、更自在的自己。

现在，就让我们一起，玩好这场属于我们自己的无限游戏吧。