上周部门复盘会，老板少见地在会上点名表扬了同事小张。

当时小张正襟危坐，一脸期待。老板清了清嗓子，说：“小张啊，这次项目干得不错，嗯……很棒！继续努力！”

说完，老板自己都觉得有点干，又补了一句：“大家都要向小张学习啊！”

场面一度有些尴尬。小张的表情从期待变成了“哦，谢谢”，而其他同事则低头假装看材料。

你是不是也经历过这种“干夸”现场？想夸人，嘴边却只有“你好棒”、“你真厉害”、“666”这三板斧。这种夸奖，就像一杯白开水，无色无味，对方喝了，也就喝了，毫无波澜。

其实，夸人夸不到点子上，比不夸更让人难受。它非但不能激励对方，反而会显得你很敷衍。

那么，怎样才能把人夸到心花怒放，感觉你就是他的知音？

今天，我给你介绍一个教练圈里特别好用的工具——“汉堡包法则”（The Hamburger Rule）。

你的夸奖，为什么只是两片干面包？

“汉堡包法则”这个名字很形象。想象一下，一个好吃的汉堡，绝不是只有上下两片面包。真正诱人的是中间那层厚实多汁的“肉饼”。

我们的无效夸奖，问题就出在——只有面包，没有肉。

• “你好棒！” —— 这是上面那片面包。

• “继续加油！” —— 这是下面那片面包。

中间空空如也，对方吃起来自然感觉干瘪无味。

而“汉堡包法则”的精髓，就是教你如何塞进那块最关键的“肉”。

第一片面包（Top Bun）：具体化的赞美。

直接点明你欣赏的具体行为。

中间的肉饼（The Patty）：阐述事实与影响。

描述你观察到的具体事实，并说明这个行为带来了什么积极影响或价值。这是整个夸奖的灵魂。

第二片面包（Bottom Bun）：表达鼓励与期望。

表达你的感受，并鼓励对方未来继续这样做。

我们用这个法则，来升级一下开头老板对小张的夸奖。

面包：“小张，这次项目汇报你做得非常出色。”

肉饼：“特别是你把那几个部门杂乱的数据，用‘用户生命周期’的逻辑重新

梳理了一遍，做成了一张图。这一下就让所有人都看明白了项目的核心瓶颈和机会点在哪里，为我们下一步决策节省了大量时间。”

面包：“这种化繁为简的分析能力非常宝贵，希望你以后能把这个方法多多分享给团队！”

感觉到了吗？

小张听完，心里想的绝不是“哦，谢谢”，而是“天呐，老板真的看懂了我的用心！我的努力没有白费！”

一个“汉堡包”夸奖，直接把激励效果拉满。

万能“汉堡包”，三个场景随取随用

这个法则的厉害之处在于，它几乎适用于所有你想表达正面反馈的场景。

场景一：夸奖帮你救场的同事

• 干夸：“谢了啊，真够意思！”

• 汉堡包式夸奖：

（面包） “小王，今天下午的会，太谢谢你了！”

（肉饼） “当时客户提出那个尖锐问题，我一下卡壳了，幸亏你及时补充了咱们产品在B场景下的数据，不仅解了围，还让客户对咱们的专业性更信任了。”

（面包） “你这临场反应和对业务的熟悉度，真是我的定心丸，以后还得跟你多学习！”

场景二：夸奖做完家务的孩子

• 干夸：“宝宝真乖，把房间收拾干净了。”

• 汉堡包式夸奖：

（面包）“宝贝，妈妈看到你主动把玩具都收拾好了，特别惊喜！”

（肉饼）“我发现你把所有的乐高都按颜色放进了收纳盒，书也整齐地摆回了书架。现在整个房间看起来清爽又舒服，我们待会儿就能在干净的地板上看书了。”

（面包）“你现在越来越有条理了，能把自己管理得这么好，妈妈真为你骄傲！”

场景三：夸奖为你下厨的伴侣

• 干夸：“老婆/老公，你做的饭真好吃！”

• 汉堡包式夸奖：

（面包）“亲爱的，今天这顿晚餐太棒了！”

（肉饼）“尤其是这道番茄牛腩，番茄的酸甜和牛肉的酥烂平衡得刚刚好，而且你还特意没放我过敏的香菜。忙了一天回来能吃到这么用心的家常菜，感觉一天的疲惫都没了。”

（面包）“能吃到你做的饭，是我一天里最幸福的时刻。”

夸奖的本质，是看见

为什么“汉堡包法则”如此有效？

因为它满足了人类内心深处的一个核心需求：被看见（To be seen）。

一句轻飘飘的“你好棒”，是廉价的糖衣，它只表达了你的结论，却没有表达你的看见。

而当你开始描述细节、阐述影响时，你传递了一个极其重要的潜台词：“我不仅看到了你做了什么，我还理解了你这么做的价值，我看见了你的努力和才华。”

真正的夸奖，不是社交客套，而是一面精准的镜子，它能清晰地照亮对方身上的闪光点，并把那束光反射给他自己看。

会夸人，是你成本最低、回报率最高的社交货币。它不需要你花一分钱，却能构建最坚实的情感连接。

从今天起，别再只给别人干巴巴的面包了。

试着为你身边的家人、朋友和同事，精心制作几个“汉堡包”吧。

记住，廉价的赞美是噪音，听过无痕；而真诚的看见是回响，深入人心。

愿我们都能成为那个，能用语言为他人点亮一盏灯的人。