在Coach8的社群里，我常听到很多优秀的教练跟我说：“薛老师，我在做一对一教练时特别自在，但一让我上台讲课或者做直播，我就慌了，手心冒汗，脑子一片空白。”

这其实很正常。我们习惯了在私密空间里做一个“陪伴者”，却不习惯在公共空间里做一个“引领者”。

但我想说，演讲，其实就是一场大规模的“团体教练”。如果你想让你的服务触达更多人，或者你想在这个AI时代建立更强的个人品牌，你就必须学会“Speak Up”（大声说出来）。

今天，结合我多年的经验和一份非常经典的演讲指南，我想和大家分享：如何像打磨一堂精品教练课一样，打磨你的演讲？

一、 别急着打开PPT，先去“看见”你的人

很多新手教练准备演讲的第一步，就是打开PowerPoint做胶片。

停！这是最大的误区。

在这一步，你需要的不是电脑，而是“同理心”。就像我们在教练开始前要与客户建立连接一样，演讲的第一步是“看见”你的听众。

这里有几个心法（Steps 1-2）：

1. 不仅看“画像”，更要看“痛点”：别只关心他们是谁、多大年纪。要问自己：他们晚上因为什么而睡不着觉？他们渴望解决什么问题？

2. 寻找“共同频率”：回想一下你和好朋友聊天的感觉，那是放松的、同频的。在演讲中，去寻找你和听众的“共同经历”或“共同信念”。

薛铁鏻的思考： AI可以帮你分析出听众的年龄分布和职业构成，但它无法帮你去“共情”听众深夜里的焦虑。你的演讲，不是为了展示你有多牛，而是为了告诉听众：“我懂你，我和你在同一条船上。”

二、 你的“大创意”是什么？（Big Idea）

在教练对话中，我们常问：“你真正想要的是什么？”

在演讲中，你也要问自己：“我这场演讲，到底想传达哪一个核心观点？” (Step 3)

这个观点（Big Idea）必须包含两个要素：

• 你的独特视角（你的世界观）。

• 这件事为什么重要（What's at stake）。

比如，不要只是说“我们要谈谈女性领导力”。 要说：“如果不投资女性领导力，你的组织将失去一半的创新潜力。”

有了这个“大创意”，你就要规划听众的旅程 (Step 4)：

• 起点：他们现在相信什么？（比如：教练是有钱人的奢侈品）

• 终点：你希望他们演讲后相信什么？（比如：教练是每个人成长的必需品）

三、 甚至别用电脑，用“便以此贴” (Sticky Notes)

有了大创意，怎么填内容？(Step 5)

我非常推荐“模拟化”的操作——用便以此贴。 把你脑子里的想法写在一张张便利贴上，贴在墙上。

这样做的好处是，你不会被PPT的线性逻辑锁死。你可以随意移动它们，构建结构。

你要构建一个怎样的结构？好莱坞式的“三幕剧” (Step 8)：

1. 开头（现状）：描述当下的痛点（What is）。

2. 中间（拉扯）：在“现状”和“你描绘的美好未来”（What could be）之间来回切换，制造张力。

3. 结尾（新世界）：发出号召，展示如果大家行动了，未来会多么美好（New Bliss）。

薛铁鏻的思考： 在这个环节，我们要特别注意“对比” (Step 7)。以前 vs 以后，牺牲 vs 奖励。没有对比，就没有冲击力。 这就像教练中的“强有力提问”，通过打破旧有的平衡，激发新的觉察。

四、 加入“星光时刻”与“人味儿”

你的演讲逻辑再严密，如果干巴巴的，大家转头就忘。

你需要加入STAR时刻 (Something They’ll Always Remember) (Step 9)。 这可以是：

• 一个感人至深的故事。

• 一张震撼的图片。

• 一句金句（Sound bite）。

同时，你要做好面对“抗拒”的准备 (Step 6)。 就像客户在教练中会有“防御机制”一样，听众也会有逻辑上的质疑、情绪上的抵触。 不要害怕抗拒，要拥抱它。 在演讲中直接说出他们的顾虑：“我知道大家可能会觉得这太贵了/太难了……”当你主动点破时，信任就建立了。

薛铁鏻的思考： 这是AI最难替代的部分。AI可以写出完美的逻辑，但它很难设计出那种让全场落泪的瞬间，或者那种带着呼吸感的“停顿”。 你的情绪、你的脆弱、你的真实，才是演讲中最动人的“纹理”。

五、 练习，像“肌肉记忆”一样

最后一步，也是最笨的功夫：练习 (Practice) (Step 10)。

不是背稿子，而是把内容内化。

• 找个同行给你反馈。

• 把你的演讲录下来自己看（虽然这很残忍，但这最有效）。

• 甚至要在不看讲稿的情况下，完整顺一遍。

直到你在台上，能像做一对一教练一样，“当下在场” (In the Moment)，而不是在脑子里疯狂回忆下一句台词是什么。

结语：把你的灯塔点亮

很多教练因为害怕，选择了“沉默”。

但我想告诉你，演讲不是为了“表演”，而是为了“服务”。 当你站在台上，你不是在炫技，你是在用另一种方式，去支持、去唤醒、去赋能更多的人。

这是一种“扩大化的教练服务”。

在这个嘈杂的世界里，我们需要更多像你这样经过专业训练、有觉察、有温度的声音。 所以，Speak Up！ 拿起麦克风，去点亮属于你的那座灯塔。