大家好，我是薛铁鏻。

昆明的雨季一旦开始，就好像没有尽头。窗外的芭蕉叶被雨水洗得发亮，我坐在书房里，听着雨声，思绪不禁飘回了当年在上海创业的那段日子。

那时候，我总觉得自己是个“超级英雄”，无论是做企业高管还是后来做教练，我都有种强烈的执念：我要改变他们，我要拯救这个局面。

直到我重重地摔了一跤，我才明白：当你试图背负别人的命运时，你不是在做教练，你是在“渡劫”。

今天，我想聊聊一个很多教练（尤其是高感知的教练）都不愿承认的痛点：当同理心变成了一种“情绪透支”，我们该怎么办？

一、 那个“突然离职”的Scrum Master

文章里提到的那个故事，太像我早期的经历了。

你投入了数周的时间，为一个客户（可能是个Scrum Master，也可能是个新手管理者）精心设计了成长路径。他看起来很积极，反馈也不错。你以为一切都在变好，你在心里默默给自己颁了一枚勋章。

结果几个月后，他突然辞职了，而且是以一种非常激烈、甚至有些“崩坏”的方式离开的。

那一刻，你的第一反应是什么？ 不是责怪他，而是深深的自责：

• “是不是我没做好？”

• “是不是我没激励到位？”

• “我辜负了他。”

停！这就是陷阱。

我们混淆了“投入”与“结果”。我们以为只要我们足够用心，对方就一定会有某种特定的转变。 但这是违反ICF核心能力的。真正的教练心态（Coaching Mindset），是“不执着于结果” (Non-attachment)。

我们可以提供灯塔，但不能替船长掌舵。 如果船长决定要把船开向礁石，那是他的人生课题，不是你的失败。

二、 别做“海绵”，要做“镜子”

我在Coach8的课堂上常说：“教练要像一面镜子。”

但很多充满爱心的教练，做着做着就变成了“海绵”。

• 客户焦虑，你也跟着焦虑。

• 客户愤怒，你也跟着义愤填膺。

• 客户无助，你恨不得替他把事情做了。

这就是“情绪透支” (Emotional Overdraft)。 你以为这是“深度同理”，其实这是“边界模糊”。

在水晶石做副总裁的时候，我手下有几百号人。如果我把每个人的情绪都吸收到自己身体里，我早就崩溃了。 保持临在 (Maintaining Presence)，不是让你跳进客户的风暴里和他一起淋雨，而是你在风暴中心，保持那份“寂静”。

这种寂静，是对于AI时代的人类教练来说，最难修炼的功夫。 AI没有情绪，它天然就是一面冷冰冰的镜子。而我们要修炼的，是做一面“有温度，但不破碎”的镜子。

三、 我只拥有“结构”，你拥有“洞察”

那么，如何从这种“过度负责”中解脱出来？也就是我常说的“放生自己”？

文章里给了几个非常棒的建议，我结合我的经验做了一些升华：

1. 从“我在帮你”转变为“我在提供”

这种语言上的微调（From "I'm helping" to "I'm offering"）非常关键。 “帮”意味着由于你的介入，结果必须变好。而“提供”意味着我给出了资源，怎么用是你的事。

2. 建立“边界仪式”

我现在在开始一段教练关系时，会非常明确地建立契约： “我是结构的拥有者，你是洞察的拥有者。我们各司其职。” (I own the structure. You own the insight.)

这就像乐高工作法（Lego Serious Play），作为引导师，我负责设计流程和规则，但搭出什么模型，那是参与者的事。我绝不会动手帮你搭积木。

3. 审计你的“执着度”

问问自己：“我对这个客户成功的渴望，是不是超过了他自己？” 如果满分10分，你的渴望度超过了7分，那么请立刻停下来。你越界了。

四、 散步、发呆与“无意义”的小事

当我们真的感到“被掏空”时，怎么回血？

不是去读更多的书，也不是去上更多的课。 而是去做一些“完全无关”的小事。

就像我在昆明，如果不开心了，我就去翠湖边走走，或者仅仅是把书房的地扫一遍。 文章里说：“遛狗、做家务、喝咖啡。” 这些看似“无意义”的时刻，其实是在帮你“回归肉身”。

AI不需要回血，因为它没有灵魂。 我们人类需要，因为我们是用“生命”在影响“生命”。

结语：允许一切发生

真正的教练，不是那个把每个人都送上巅峰的英雄。 而是那个有足够的内在力量，去见证客户成功，也能够允许客户失败的人。

这种“允许”，是对他人命运最大的尊重。

雨还在下，茶有点凉了。 希望每一位走在助人道路上的伙伴，都能学会**“放生他人，也放生自己”**。