大家好，我是薛铁鏻。

昆明的雨季，总是能把人的心绪拉得很长。我坐在窗边，手里的普洱茶热气氤氲，看着窗外被雨水冲刷得发亮的芭蕉叶，心情格外平静。

但在Coach8的社群里，气氛有时候就不那么平静了。经常有学员焦虑地问我：“薛老师，ICF的ACC（助理教练认证）考试怎么考？难不难？我会不会挂？”

那种紧张感，像极了当年我们面对高考时的样子。

作为一名在这个行业摸爬滚打多年、拿到了MCC（大师级教练）认证的“老兵”，我想告诉大家：请放下焦虑。ICF的这次考试改革，与其说是一次“测试”，不如说是一次为你量身定制的“系统升级”。

今天，我们就来深度拆解一下这个让很多新手教练既期待又害怕的ACC考试。

一、 像智能手机一样的“版本更新”

文章里有个比喻我很喜欢：ACC考试的改革，就像是智能手机的系统升级。它是为了让用户体验更流畅而设计的。

以前的考试可能更像是一场马拉松，而现在的ACC考试（Associate Certified Coach Exam），经过全球专家团队的打磨，变得更加“友好”和“聚焦”。

它的核心变化如下：

• 题量减负：从原来的78题减少到了60题。

• 时间减半：只要90分钟（对比PCC/MCC考试的3个小时，这简直是福音）。

• 分段进行：中间还有10分钟的休息时间。这给了大脑一个喘息的机会。

这种设计，就是为了适应初阶教练（Early Career）的状态。ICF并不想在起跑线上就“劝退”大家，而是希望通过这次考试，帮你确认你的“基础设施”是否搭建完毕。

二、 考的是“知识”，更是“底线”

ACC考试和更高级别的PCC/MCC考试最大的不同在于：它考的是“基于知识” (Knowledge-based) 的单选题。

也就是说，它有标准答案。

它主要考三个领域：

1. 职业道德 (Coaching Ethics) - 30%

2. 教练定义与边界 (Definition and Boundaries) - 30%

3. 核心能力与策略 (Competencies, Strategies and Techniques) - 40%

薛铁鏻的思考： 大家发现没有？职业道德和边界加起来占了60%。 这说明什么？说明在ICF看来，对于一个刚入行的教练，“不作恶”比“技艺高超”更重要。

我在Coach8一直强调：“先有世界观，再有方法论。” ACC考试其实就是在测试你的“职业世界观”是否端正：

• 你知道什么时候该把客户转介给心理医生吗？

• 你知道如何保护客户的隐私吗？

• 你知道教练不是顾问，不能给建议吗？

这些不仅是考题，更是我们职业生涯的“护身符”。

三、 别被“情境题”吓倒，ACC只考“基本功”

很多同学被PCC/MCC那种复杂的“情境判断题”（Situational Judgment）吓坏了。

好消息是，ACC考试不考那个。 它考的是硬知识。

举个例子（非真题）：

知识型问题（ACC）：在ICF道德准则中，关于保密协议的规定是什么？ 情境型问题（PCC）：客户在会谈中透露了公司的财务造假，但要求你保密，作为教练你该当下如何反应？

ACC考试只要你选出那个“最正确”的定义即可。 这就像练武术，ACC考的是你马步扎得稳不稳，招式记得牢不牢；到了PCC阶段，才考你如何在实战中见招拆招。

所以，只要你认真上完了Coach8的课程，通读了ICF的道德准则，80%的一次性通过率（这是2024年的数据）绝对不是骗人的。

四、 AI时代的“考试意义”

有人可能会问：“薛老师，现在AI都能做教练了，它背诵这些道德准则比我快一万倍，那我考这个还有什么意义？”

这正是我在昆明的雨天里思考的问题。

是的，AI可以秒回关于“保密协议”的所有条款。但AI无法“内化”这些条款。

考试的意义，不在于让你记住这些条文，而在于通过学习备考的过程，把这些职业底线刻进你的骨子里，变成你的“本能”。

当你在未来的某一天，面对一个诱人的咨询大单，但对方要求你透露员工的隐私时，那个被你“考”进脑子里的ICF道德准则，会像警钟一样响起。

那是AI无法替代的“良知”。

结语：拿证只是开始，修行在路上

最后，我想说一些具体的备考建议：

• 利用好语言辅助：如果你在非英语国家（比如中国），你可以申请额外的30分钟时间。

• Pearson VUE：现在的考试体验非常标准化，线上线下都可以。

拿到ACC证书，是你职业生涯的一个里程碑 (Milestone)，但它绝对不是终点。 它就像是你拿到了一张“驾驶证”，证明你可以在公路上安全驾驶了。但要成为一名“老司机”，要成为一名能陪伴客户穿越风暴的大师，你还需要无数次的练习、觉察和“修心”。

Coach8会一直在这里，做你背后的加油站。

去约考吧，别害怕。那只是你职业生涯的一次“系统升级”。