在这个被“有用性”和“效率”塞满的时代，我们很少被允许停下来，去认真感受一次：我是谁？我为什么活着？

直到我刷到了那段被人民日报转发的视频。

画面里，长城寒风凛冽，一个19岁的姑娘独自伫立。

她没有像大多数游客那样拍照打卡，而是对着苍茫的山峦，背诵起毛主席的那首《清平乐·六盘山》：

“天高云淡，望断南飞雁。不到长城非好汉，屈指行程二万……”

读到动情处，她哽咽了，几次深呼吸也没有平复，最终落下泪来。

这滴眼泪，瞬间击中了无数在工位前、在深夜里、在迷茫中努力着的年轻人。

那一刻，她哭的不是长城，而是她那颗由于“意义过载”而颤动不已的灵魂。

1、意义过载：当身体撞上了“时空”

心理学中有一个概念叫“意义过载”：

当一个人突然站在远大于自我尺度的客观存在面前，比如历史的厚度、山河的广袤、时代的浪潮，大脑的逻辑处理能力会瞬间瘫痪，情绪会先一步溢出来。

站在长城上，那种穿越千年的撞击感是无法回避的。

这种重量，语言承载不了。

人类拥有世界上最精密的语言系统，却依然无法用一个客观的词语，去表述那一刻主观的情感。

你可能会感到自己的渺小，觉得自己只是历史长河中那微不足道的一点。

但我想，生命令人感动的点也正体现在这里：

即使知道自己的渺小，依然愿意用自己单薄的身体和灵魂，去感受这巨大的世界。

正如那条高赞评论所说：

“姑娘啊，你哭，是因为诗里的山河太大，大到你单薄的身体一时装不下。

可你看，这城墙最初也不过是散落山间的石头，被一个‘守’字的信念黏合起来，就成了脊梁。

剑修的丹田里，总要先下一场淹没自己的雨，才能养出那道劈开雾海的虹。你的眼泪，就是那场雨。”

在 Coach8 的教练实战中，我们经常陪伴客户去经历那场“淹没自己的雨”。

因为不经过那场雨，你就无法养出属于自己的虹。

有些路，非走到长城不能明白；有些诗，非等到二十岁不敢听懂。

这蜿蜒万里的城墙会记住：曾有一个姑娘，用眼泪，替六百年来的砖石，重新下了一场年轻的雨。

2、被允许的“破碎”，是主体性的觉醒

为什么这条视频会治愈那么多内耗中的年轻人？

因为我们这一代人，从小就被教会了如何竞争、如何努力、如何符合社会的期待，却很少有人允许我们停下来感受：

我是谁？我为什么活着？

在 Coach8 的教练对话中，我们经常陪伴客户去做一件事：找回主体性。

那个姑娘独自奔赴1700多公里，这不是一场说走就走的旅行，而是一次主动的选择。

当她站在长城上允许自己哭泣，不压抑、不伪装，她其实是在用眼泪确认一件事：

我真实地活在这片土地上。

萨特曾说：“人是不起眼的，但他是他自己的产物。”

当你敢于坦然释放所有情绪，你就不再是被生活推着走的“零件”，而是一个觉醒的个体。

3、用信念，筑起你的“精神脊梁”

长城的砖石之所以能矗立千年，靠的不是那一刻的爆发力，而是一个字：“守”。

守住方向，守住对自我的信任。

我们的人生也常有“破碎”的时刻。

或许是努力无果的挫败，或者是身处低谷的孤独。

但正如儒家讲“君子求诸己”，道家讲“守一”，真正的强者，是敢于用信念把破碎的自己，重新铸成独属于自己的脊梁。

在学习教练的过程中，我们练的就是这份觉察力。

我们不教你如何逃避痛苦，而是教你如何像长城上的青砖一样，在岁月的沉淀中，承载住生命的厚重。

2026年，愿你也能敢于独自奔赴心中的长城。

不管是那座真实的历史长城，还是你内心深处那个一直渴望抵达的终点。

去感受那种“意义过载”的震撼，去允许自己被宏大的美好击碎，然后再带着那份湿漉漉的勇气，重新拼凑出一个更完整的自己。

有些眼泪，不是因为你扛不住，而是因为你终于站到了足以承载生命意义的地方。

继续向前吧，这片山河会记得你来过。