作者：雪晨

在教练入门班的课堂上，薛老师在白板上信手一挥，勾勒出了一个简单的三角形。标注着：拯救者、迫害者、受害者。

我猜测这个“戏剧三角形”一定是薛老师把很多学员吸引住的法宝。别人不提，我越学习这个模型，越有一种自己被打通了任督二脉的感受。

过去许多年里那些让我疲惫不堪的行为模式，那些明明是在做好事却最终满身伤痕的瞬间，慢慢都有了清晰的解释。

让我们从五年前的曼谷讲起。

曼 谷 往 事

那时候我被外派到泰国，工作上外表光鲜，短时间签下关键合同，管理百人团队。

但在内心深处，我却被一种巨大的焦虑和迷茫死死拽住，半夜emo，睡不着，吃不下。

我似乎着迷于扮演着那个无所不能的“拯救者”。

我记得我曾形容自己像一只时刻准备战斗的“老母鸡”，习惯性地把团队护在身后，替下属回答每一个细节，挡下所有的风雨。

我以为那是责任感，是支持。可是最后自己每天草木皆兵，脑海中预演所有危险，自己和团队都心力交瘁。

同时，后来我也意识到我那双保护他们的翅膀，也是团队成员发展的围笼。

不仅剥夺了他们的成长机会，也更让我自己陷入了“帮不到人”的受害者无力感中。

知 易 行 难

原以为有了这层觉察，我便能轻松抽离。但在最近与一位客户的长期实战对话中，我发现“拯救者”的本能远比我想象的要顽固。

这位客户正经历着深重的内耗，看着TA在痛苦中反复，我内心的那个“拯救者”又被激活了。

我开始忍不住想解决办法，尝试和TA庆祝每一个小小的成就。然而客户也是一个完美主义者，在TA看来这些小小的改善不值一提，也没有触及到核心。

那种无力感像冷雾一样传染给了我。

我发现自己又开始背负起沉重的意图心：我太想让TA变好了，太想证明教练是有用的。我那时是站在TA的对面推TA，而忘了站在TA的身边陪TA。

我意识到，我又入戏了，又想当那个忙碌的老母鸡了。

借 事 修 人

转机出现在我意识到自己再次“入戏”的那一刻。

当我可以平静地接受客户此时此刻的状态，甚至是TA那种“触碰不到核心”的停滞时，那种紧绷的力道突然消失了。

我发现我整个人彻底放松了下来，不再尝试着为了客户遮风挡雨，寻找出路。

奇迹般地，当我放松了，客户也随之放松了。

原本对话中那种隐隐的窒息感消散了，TA紧锁的眉头慢慢舒展开，脸上的笑容也变得多了起来。

在这种全然的接纳中，TA反而不再防御，那些曾经被TA快速盖住的“微光”开始自然地流淌出来。

那一次的教练成果，竟然是几次咨询中最丰盛、产出最多的一次。

在我复盘时，我也意识到了，放弃当“拯救者”，并不是不管不顾，而是底部生出了一种真正对人的相信。

这种“相信”我把它称为是一种有感染力的魔力，它创造场域，对教练和客户都是一种滋养。

时 刻 觉 察

这其实是一场漫长而琐碎的“借事修人”。

卸下铠甲并非一蹴而就，我接纳自己仍会偶尔下意识地入戏，但学会了保持那份关键的觉察。

不必强求瞬间的完美，只要在每个当下照见真实的自己，便已是在通往幸福的路上。

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