内容概要

对话正文

爱丽丝： 那我们开始吧。今晚我们共处的这段时间里，你想探索什么？你心里有什么想聊的？
鲍勃： 我想探索的是——“有条理”这件事。就像我在教练申请里说的，我生活中有很多方面……脑子里有很多事情，我知道要么需要去做，要么需要提前准备。但我往往是一头扎进去，不太做提前准备。
我观察自己的时候发现，这么做的好处是——很刺激，活在当下，对任何新事物保持开放，有一种冒险的感觉。但坏处是，有时候我本可以准备得更充分，却没有。
鲍勃： 这会影响效率。比如，最近两天就发生了两件事。昨晚，我因为一件事特别烦躁。我妻子要离开一段时间，所以我开始更多地承担照顾儿子的责任，比如给他做饭之类的。
鲍勃： 结果昨晚冰箱里什么都没有，我只能给他下了点面条，味道也不怎么样。我心里特别难受。就是这种小事——我需要在这些事上更有准备。这是很简单、很基本的事。
鲍勃： 但也有别的例子。比如今天发生的另一件事：我妻子打算收购一家企业，我一直在帮她跟对方谈，因为她要考试什么的。但我本来可以准备得更充分的。
鲍勃： 这么说吧，我本可以预判会发生什么，提前做更多准备。这就是一天之内发生的两个例子。所以我在想——因为准备不足，我错过了多少机会？这就是我想带来的心态转变。
鲍勃： 就是，我怎样才能为每一天做好准备，既能抓住出现的机会，同时又留出时间和空间，去迎接生活中随时出现的任何状况？你明白我的意思吗？
爱丽丝： 明白，你刚才说了挺多内容，我至少可以先把我听到的一部分反馈给你。
爱丽丝： 所以，最基础的层面——我听到的是：我想让我的生活更有条理。你举了两个缺乏准备的例子，比如饭没准备好，还有在商业洽谈中准备不够充分。
爱丽丝： 至少我听到了这些，如果有遗漏你随时补充。我听到的核心是——你想在日常生活中更有条理、更有准备。这部分我get到了。你还有什么想补充的吗？
爱丽丝： 或者说，我刚才的复述里有什么遗漏的吗？
鲍勃： 我在教练申请里还提到了另一件事——我在读大卫·艾伦的《搞定Ⅰ：无压工作的艺术》，这本书我读过好几遍了，每次读都特别兴奋，觉得我可以把一切都安排得井井有条。
鲍勃： 我会完成第一步——收集所有事情，把它们整理到一起。但最关键的部分是维持——就是确保你会提前看一天或一周的安排，做相应的计划。过去我总是在这一步掉链子。
鲍勃： 就像我们之前聊过的——前一天晚上想好第二天要完成的两三件最重要的事。我坚持了几天，效果特别好，但后来就没坚持下来。所以我想看看，是不是可以换一个角度来看这件事，让“准备”的价值更突出，这样我就能坚持下去。这是另一个层面。
爱丽丝： 对，你说的是——你曾经有过更有条理的时候，但后来就掉下来了。就是说，你能坚持一阵子，但不知怎么的，这件事就从你的日常思维里淡出了，然后突然你又回到了原点。好的，这部分我明白了。
你在教练申请里其实还提到了另一件事，关于“有条理”这件事的，你还记得吗？
鲍勃： 不记得了，我得看看我当时发了什么。你提醒我一下吧。
鲍勃： 或者我可以……
爱丽丝： 好的，是这样——
爱丽丝： 有一点是关于：如果我变得太有条理，我会担心——那会不会夺走生活的乐趣和自由？跟我多聊聊这部分吧。
鲍勃： 其实我当时说的是，如果我变得有条理、一切都很清晰，那会发生两件事。第一，因为太清晰了，你就没有借口不采取行动了——这有时候挺吓人的。所以这就像我给自己找的借口：如果我没条理，我总能怪“没条理”，对吧？对，就说“不够清晰”或者“事情太多了”，尽管可能并非如此。
另一点是，如果一天安排得太满、太结构化，我会觉得不舒服，因为感觉失去了自由。所以对这件事，我有一种无意识的抗拒。
鲍勃： 就是觉得——太有条理了。
爱丽丝： 对了，顺便说一下，我低头是在记笔记。跟你说一声，免得你以为我没在听。我只是想确保把这些要点都记下来。
好，回到刚才的话题——关于这种张力，你注意到了什么？这么说吧，基于你目前分享的内容，你怎么看待你对“有条理”的态度？
鲍勃： 我觉得有一种张力——一方面想要有条理，这样效率更高；另一方面又不想有条理，因为至少在我脑子里，那会夺走一些自由，而且……其实我觉得，更主要的是，那会夺走我“不行动”的借口。
鲍勃： 两种因素都有。两者之间存在张力，这是我注意到的。
爱丽丝： 好的，你继续。
鲍勃： 而且在我脑子里，我觉得应该有一种方式，可以同时容纳这两种视角——但我说不清楚到底是什么。
鲍勃： 等等！我是说，我注意到这两个极端都……都不平衡，对吧？如果太偏向一边或者太偏向另一边都不好。我很确定，一定有一个中间地带，可以同时兼顾两者。
爱丽丝： 好的。说出“可能存在一个中间地带”这句话，你感觉怎么样？
鲍勃： 有点释然。就是意识到——两个极端都对我没好处，一定有一种方式会更好。
爱丽丝： 好的，那如果你想象一下未来你想要的样子，你看到了什么？
鲍勃： 我看到的是——每一天，我都清楚当天什么是重要的，以及这些事如何指向我想要达成的目标。会有一段坐下来的时间，我有意识地为接下来的事做计划，哪怕只有几分钟，这样就有了方向感。
爱丽丝： 好的，我们刚才聊了“有条理”的这一面。那另一面呢？你希望那一面是什么样的？
鲍勃： 我就是这个意思——如果我知道一天中哪些重要的事必须完成，那我把它们做完之后，剩下的时间就可以自由支配，让一天自然展开。就是这样。
爱丽丝： 好的，我听到的是——如果从平衡的角度来看，你想要的是：有一个结构在那里，让最重要的事情清晰可见、被完成，这样一旦这些事搞定了，剩下的时间你就可以自由支配，做那些——我借用你说的词——带来喜悦、自由之类的事。
鲍勃： 对，对。
爱丽丝： 好的。有一点我刚想到，想指出来——就是这里面好像有一种“分离感”，好像你得先把工作的事做完，然后才能享受喜悦和自由。我意识到可能是我把这个意思带进来的。
爱丽丝： 但那种喜悦和自由好像是“之后”的事。我想确认一下——这么说准确吗？我完全知道这可能是我加进去的。我只是觉察到，感觉好像一部分是“我把所有工作做完”，然后另一部分是“我才能体验喜悦、自由，做我想做的事”。
爱丽丝： 你怎么看？
鲍勃： 不，不是这样的。原因是——如果有一些推动事情前进的事必须做，但没做成，那……举个例子吧。
假设某件事需要完成，但没做完，这时候一个朋友说“一起出去吃午饭吧”，我答应了——因为那是连接的机会，可能会有意想不到的收获。但如果这是以牺牲我心里认为重要的事为代价的，那那件没做完的事就会破坏这次连接的体验。我就没法好好享受。
鲍勃： 你明白吗？
爱丽丝： 明白，我懂。
鲍勃： 我不是说“要做的事”就没有乐趣——我不是那个意思。我的意思是，如果重要的事没做完，事后会产生遗憾——“这件事很重要，但没做成”。所以我才把它放在那个顺序里。
爱丽丝： 好的，我也意识到可能是我把“那不是喜悦的”这个意思带进来了，这部分我承担。但我懂你的意思了。
那我们回到“愿景”的部分，因为刚才确实有一些很有价值的东西。回到核心——你说的是，一定有一个中间地带，在有条理和生活的自由、喜悦之间，对吧？
爱丽丝： 或者说，灵活性。
鲍勃： 灵活性？对。
爱丽丝： 你大概是这个意思吗？这么说准确吗——我收回一下，你怎么看？当你想到“必须有一个平衡点”的时候，那是什么感觉？
鲍勃： “平衡”这件事让我感觉更喜悦，更……对，更像……我脑子里冒出来的比喻是——河流的流动，对吧？有河岸，在河岸之内，河水自由地流淌。
鲍勃： 这就是我想到的。就是，有一个……对，对，我觉得就是这样。
爱丽丝： 好的。那如果我们就用你刚说的这个比喻——自由流动，像河流一样——那放到你生活的结构里，这是什么样的？
爱丽丝： 如果我们想象未来你生活中的某一天，那会是什么样子？
鲍勃： 会是这样的——一天开始的时候，我知道当天哪些重要的事是必须完成的，也就是当天的优先级。然后也留出时间，只是“存在”，去……
爱丽丝： 好的，我们对你未来想要的样子有了一个画面——优先级会被确定下来，然后就有时间去“存在”。
那现在，是什么阻碍了你实现这个状态？
鲍勃： 现在是什么阻碍了我？我觉得是有些地方，我不是没坐下来理清优先级或下一步是什么——而是脑子里像有一团云。比如吃饭的事，对吧？
鲍勃： 我知道，如果我坐下来规划一周的餐食，我就能规划要买什么菜之类的。然后前一天我就知道第二天要做什么。这是个很简单的例子，但我觉得它反映了我生活其他方面的状况。
鲍勃： 很多时候，我早上起来才想——“早餐做什么？”“给儿子带什么去学校？”这时候计划就有点晚了，因为食材可能都没有。就是这样的小事。
鲍勃： 另一个例子是——如果我知道有一场重要的谈话要来，不管是跟老板还是跟我正在做的项目相关，我知道我要跟某个人见面。那我应该坐下来，理清我自己的想法：我想从这场谈话中得到什么？我想让谈话往哪个方向走？我需要提前准备哪些信息？
鲍勃： 就是这类事情。
爱丽丝： 所以听起来，有几个阻碍因素。你几乎可以说——这种“最后一刻才准备”的状态，让你陷入了一种“被动反应”的模式。你不得不对眼前的事做出反应，因为之前没有做准备，也没有提前思考。
爱丽丝： 基于我们目前探索的内容，接下来的时间里，你最想深入探讨什么？
鲍勃： 对我来说，越来越清晰的是——如果我坐下来看看接下来一周或一天有什么事，那就是在日历上留出一些时间来做准备。
爱丽丝： 听起来你好像看到了一个可以采取的步骤。你能再说一遍吗？那是什么？听起来你好像有了一些发现。
鲍勃： 比如，假设我有一个会要开——可能是这周日，也可能是两周后，跟某个人谈，想把我想推广的一些项目引入他们的机构。
鲍勃： 在那个电话之前，我需要在日历上留出时间，坐下来——不是只在脑子里想，我觉得对我更有效的是写下来或者打出来：
鲍勃： 我认为我们目前的状态是什么？我心目中的前进方向是什么？
鲍勃： 这样我就清楚我在推动什么了。
鲍勃： 你明白吗？
爱丽丝： 完全明白。关于周日的那场谈话——好主意，听起来你看到了一些东西。
现在我想跟你确认一下——到目前为止，这次对话进行得怎么样？你感觉我们现在的状态如何？
鲍勃： 我觉得这次对话让我发现了一个可以采取的行动步骤。但我不太信任自己的地方是——我能不能坚持下去。就是说，我能做到吗？
鲍勃： 也许接下来一周的事我能做到，但下一周呢？这就是我还在怀疑自己的地方——我能不能让这件事持续下去。
爱丽丝： 谢谢你愿意说出真实的想法。首先，我完全理解你的感受。感谢你愿意分享你对长期方向的真实想法——关于你刚为自己发现的这个美好的方向。
爱丽丝： 那这也许就是我们接下来可以探索的方向。如果你觉得有必要的话，如果你愿意的话，我们现在就可以把你说的那个练习落实下来——就是为周日那场谈话做准备的练习。
爱丽丝： 你现在已经有一个行动步骤了，你准备好了。从这个行动步骤开始，锚定在这里，你感觉怎么样？
鲍勃： 好的，好的。
爱丽丝： 好的，那具体是什么呢？你周日有一场谈话，你需要做什么准备？
鲍勃： 我需要在日历上留出时间，比如15分钟。这15分钟用来整理我的思路：我希望这场谈话怎么进行？有没有什么材料需要收集？或者需要做一些关于这个人或这个机构的调研？这样我会感觉准备更充分。
鲍勃： 我知道我在说什么，也更清楚我在跟谁打交道。我觉得这就是行动步骤。
爱丽丝： 好的，听起来你很清楚需要做什么。那你什么时候把这段时间放进日历里？你已经知道哪个时间段了吗？
鲍勃： 我打算周日中午左右做。我那个时间有空，因为谈话是周日晚上——其实是傍晚比较晚的时候。不过我今天早些时候收到一封邮件，说可能这周日不一定能成，可能会推迟。
鲍勃： 但不管怎样，我还是想这周末就把这段时间留出来，这样不管是周日晚上还是两周后，我都已经有一些清晰的思路了。
爱丽丝： 好的。那你什么时候完成这15分钟的准备工作？就是你实际做完这件事的时间。
鲍勃： 周日，我想周日一点钟。
爱丽丝： 一点钟之前，还是一点钟开始？好的，一点钟之前完成。
鲍勃： 一点之前，一点之前。
爱丽丝： 好的。把这件事定下来——在日历上有一个具体的时间点，你知道自己承诺了要做——感觉怎么样？
鲍勃： 心情很复杂。一部分的我觉得——太好了，这是很大的进步，很清晰。另一部分的我觉得——走着瞧吧，看看到底会怎么样。
有一点……我不知道是紧张还是什么，但做出承诺这件事让我有点不舒服。我不知道这种感觉从哪来，但我确实感觉到了。就是这样。
爱丽丝： 你想不想跟这种感觉待一会儿？当然你不用勉强，但如果你愿意的话，就跟它待一会儿，看看这种不舒服的底下是什么。
鲍勃： 更可能是——“我为什么非得现在做这件事？”就像……我有一种感觉，好像我给自己设了一个陷阱，然后自己往里跳。但我不知道为什么会这么想……就是这样，没事，没事。
爱丽丝： 我只是好奇——做这种承诺，对你来说是常事吗？
鲍勃： 不，不是常事。对，这就是我有困难的地方——对别人、对自己做出承诺。其实对别人承诺反而更容易，我能守住。但对自己做出承诺，说“好的，我要在这个时间之前把这件事做完”——这种事往往就不了了之了。
爱丽丝： 好的。我们大概还有——我都记不清了，大概还有31分钟左右吧，就说30分钟。这里面其实有一个可以探索的点——就是“做出承诺的困难”。
鲍勃： 对。
爱丽丝： 你刚才也提到了，你担心这能不能长期持续——就是说，“我承诺这一次很容易，但这辈子都能这样吗？”我相信这两者之间是有联系的。不过我不着急下结论。
那接下来的时间，你想更深入地探讨其中一个话题吗？还是你有别的想聊的？
鲍勃： 我觉得——我最被吸引的那个点是——关于做出承诺，尤其是对自己做出承诺、并守住承诺这件事。我倾向于回避对自己做出承诺，也回避守住承诺。两方面都是。
爱丽丝： 好的。那你觉得——“做出承诺”和你刚才说的“承诺的困难”之间，有什么联系吗？
鲍勃： 你再说一遍？“对自己做出承诺”和“守住承诺”之间的联系？还是说长期承诺？你是这个意思吗？
对，可能是一回事。它们听起来是一回事。因为你看——就像你刚才问的，“什么时候能做完？”好的，我会做完，因为我脑子里很清楚，要在这个时间之前做完。但几周之后你不在了，那时候会怎么样？那时候就需要我对自己做出承诺了。所以我觉得是一回事。对。
爱丽丝： 好的，谢谢你说出来。那——你这一生，跟“承诺”的关系是怎样的？你怎么看待承诺？
鲍勃： 如果看我的行为，看我做过的事——我害怕承诺。我害怕画一条线说，“好的，这件事要在这个时间之前做完”，或者“这就是我承诺的事”，或者“我会在那里出现”。我害怕做这种事。
鲍勃： 我觉得，有某种感觉——我一边说一边觉察到——某种程度上我没有尊重自己。就是说，如果我连自己的话都守不住，那……那背后还有什么实质的东西？
鲍勃： 我在问自己一个问题——我连对自己都守不住诺言，那我是个什么样的人？
爱丽丝： 如果你守不住自己的诺言，那对你来说意味着什么？
鲍勃： 我的话就是我的话。推而广之——我对自己来说没有价值。听起来有点奇怪，但确实是这样。就好像我不珍惜自己，不尊重自己的诺言。我觉得就是这样，这就是我冒出来的想法。
爱丽丝： 那这样就说得通了——你会害怕承诺。不过我还是想问问你，结合你刚说的，你对前面说的“害怕承诺”这件事，有什么新的发现吗？
鲍勃： 我明白了——害怕承诺是这个原因导致的，对吧？
爱丽丝： 对。那我再问回来——当你做出承诺的时候会发生什么？更直接地说——当你没有兑现承诺的时候，你会对自己说什么？
鲍勃： 我以前没太注意过这件事。但大多数时候——会有一种刺痛感：我说了要做这件事，但没做成。然后下一个念头就是，“算了吧，继续前进”。就是……
爱丽丝： 但这很有意思，对吧？因为你刚说的是——表面上，“我没兑现承诺，没关系，没事的”。
鲍勃： 我就是这么给自己找台阶下的。我觉得没事。
爱丽丝： 但你之前分享的是——“不做出承诺，就是不珍惜自己”。所以表面上看，“没兑现也没关系”——这是一种应对机制。但在底下，有一个完全不同的故事在上演。
爱丽丝： “我没有价值。”
鲍勃： 对！
爱丽丝： 你看到了吗？那这样一来，未来的承诺会怎么样？
鲍勃： 同样的故事，对吧？除非那个关于“我有没有价值”的故事改变了，否则这种挣扎会一直继续。对！
爱丽丝： 对，肯定是这样。同样的模式会不断重演。你刚才还说，你害怕承诺。那当你害怕承诺的时候，会发生什么？
鲍勃： 就像……我害怕承诺，因为某种程度上，如果我做出了承诺，那就会强化“我没有价值”这个信念。对。但如果我不做出承诺，我就不用面对这件事。这就是——这就像一面安全墙。
鲍勃： 好的，如果你不……这很有意思。
爱丽丝： 你已经说出来了。那你觉得，未来关于承诺的路该怎么走？你今后要如何做出承诺？
鲍勃： 我现在是边想边说——我能做出并兑现的承诺越多，我就越在有意识或无意识地告诉自己：我是有价值的，我对自己很重要。我觉得是这样。
所以虽然我一直害怕承诺，但我觉得，做出并守住承诺，是走出“我没有价值”这个困境的切实路径。否则的话，我可以说“我有价值”，但那只是空话，对吧？就是说，如果我只是试着告诉自己“我有价值”，那感觉很不踏实。
爱丽丝： 那要怎样才能产生新的信念、新的存在方式，让你对自己和对承诺的看法变得踏实？
鲍勃： 新的存在方式应该是——我谨慎地选择承诺什么，而一旦我承诺了，就一定做到。不是为了说“是”而说“是”，而是真正说到做到。
爱丽丝： 那是什么感觉？
鲍勃： 既感到有力量，又感到害怕。感到有力量是因为——我可以成为一个信守诺言的人，这个想法让我很有力量感，很实在。但同时也害怕，因为这跟我这么多年来的样子不一样——我人生中很长一段时间都是这样的。
鲍勃： 所以这感觉像是一个重大的改变，这就是为什么它既令人兴奋又令人害怕。
爱丽丝： 我可以跟你分享一点想法吗？我很喜欢你思考的方向。我就直说了——这感觉有点像对过去状态的一种“修复”：如果我一直不承诺、害怕承诺，那解决办法就是有选择地承诺并兑现。当然这完全没问题，很合理。
爱丽丝： 我唯一想让你看看的是——如果你没兑现，会怎么样？
鲍勃： 对，我觉得我刚才说的那种方式，会有一种无意识的压力——你最好兑现，否则就只是在证明你一直以来相信的事，对吧？所以这里面有一种张力。
爱丽丝： 那我想给你提供一个视角——我们还有12分钟左右——我想提供的是：如果这不是一种“修复”呢？如果一切本来就很好，如果你本身就是完整的，这件事根本不需要被“修复”，那会是什么样的存在方式？或者说，你会怎么“玩”这件事？
爱丽丝： 同时仍然是有力量的前进方式。
鲍勃： 我……让我想想。我是这么想的——那种存在方式会是更真诚的。就是说，如果我发现自己可能守不住某个承诺，我就坦诚地说出来，既对自己坦诚，也对我做出承诺的人坦诚，并且不把它跟我的自我价值绑在一起，不让它变成一个身份认同的问题。
鲍勃： 有时候，我没兑现某件事是有真实原因的，有时候则只是因为我害怕去做。如果我能触碰到背后真正的原因，我就能走过去，而不是把它变成——“我是那种能兑现承诺的人”或“我是那种兑现不了的人”，或者“我兑现承诺的时候才有价值，兑现不了就没有价值”之类的。
鲍勃： 这样感觉轻松多了，真的轻松多了。
爱丽丝： 好的。那你再看看——从真诚、开放、轻松这个角度来看待承诺，你有什么发现？从这个状态出发去想你生活中的“承诺”这件事，是什么感觉？
鲍勃： 轻松。周围的压力小多了——就是那种“如果我兑现不了，我就是个坏人”之类的压力。就只是——“好的，没事”。
爱丽丝： 好的。那我们今天谈到的一个突破点就是——从这个状态出发来看待承诺，保持真诚、开放、轻松。
你觉得接下来一周有什么可以练习的吗？有什么地方你想去“玩一玩”、试验一下的？
鲍勃： 我想做的是——对自己对某些事的感受保持更多觉察。我不知道……就是，跟自己核对一下：“我到底为什么要承诺，或者为什么不承诺？”在脑子里想清楚我对某件事的真实感受。
鲍勃： 但我不知道怎么把它变成一个具体的练习。我一边说一边在想——“好的，我会跟自己核对”，但那具体是什么样的？我还不太清楚。
爱丽丝： 好的，需要我给你一些支持吗？
鲍勃： 好的，谢谢。
爱丽丝： 你一开始提到的其中一件事，就是每天早上列出优先级清单——那可能是一个很好的练习场，对吧？就是问自己：“我真的想承诺做这件事吗？”
爱丽丝： “清单上这件看起来很重要的事，我真的想承诺吗？还是我不想？”你可以把刚才说的那种状态带到这里面。你觉得对得上吗？
鲍勃： 好的，对，对。
爱丽丝： 好的，那这里面其实有两个练习。第一个是——承诺去做这个清单。那你想怎么练习？
鲍勃： 我想回到我们之前聊过的——前一天晚上，列出第二天我想做的三件事，也就是我承诺第二天要做的事。而且在列清单的时候，同时跟自己核对：“这真的是优先级吗？”
鲍勃： “我真的想承诺吗？我不承诺是因为害怕什么吗？”
爱丽丝： 好的。那接下来一周，你想练习几次——做这个清单，同时跟自己核对？
鲍勃： 今天是周四，我想做到下周二，看看这四天效果怎么样。如果遇到什么问题，我们下次再聊。
爱丽丝： 好的，所以承诺是四天，说不定还能多几天。四天以上，好的。
那我们差不多要结束了。今天的对话，你得到你想要的了吗？
鲍勃： 我挺意外的——我们从承诺、害怕承诺这件事，走到了“轻松”这个点。就是说，这件事跟“我是谁”没有关系——我的本质，它是一个特质，但不是一个定义性的特征。不是说我做了这件事，我就是什么样的人。
这种转变发生得这么快，让我很惊讶。对！
爱丽丝： 太棒了，对，关于“身份认同”这个领悟太精彩了。做得很好，看到这个点从对话中浮现出来，真的很棒。
对话中有什么让你觉得缺失、无力或者不完整的地方吗？
鲍勃： 没有。我还想再说一件事——就是我发给你教练申请之后，我本来以为……
鲍勃： 我本来以为我们最后会落到一大堆关于计划和整理的心理压力上，把所有事情都安排得井井有条。但我很高兴我们最后落到了“轻松”这个感觉上——对，我可以做一些事让自己更有条理，但同时，这不应该是一种压力或心理负担。
爱丽丝： 对，肯定是这样。我稍后会给你一个认可。真的很高兴你分享了这一点——你带着一个预期进来，结果我们去了完全不同的方向。你以为会有压力，但最后没有。
爱丽丝： 我们到了一个不一样的地方。真好，听到你这么说我很开心。那我们就到这里吧。太棒了。
你有什么希望被认可的地方吗？
鲍勃： 没有，没有。你看到什么就认可什么吧，没有特别的。
爱丽丝： 想想看——你为这次对话带来了哪些品质？或者对话之外的也可以。你希望自己的哪些品质被看见？
鲍勃： 不被先入为主的观念困住，愿意继续往前走。
爱丽丝： 好的。我有几个想认可你的地方。第一个是信任。我真的很想认可你带到这个空间里的信任——你看，你带来了一个教练申请，里面有很多具体的诉求，但我们最后走了一个完全不同的方向。
爱丽丝： 而你——至少我感受到了这份信任——你对体验将带你去往何处保持开放，相信会有什么东西从中浮现出来。这是一个非常了不起的品质。你给予我的这份信任，为我们创造了这样一个空间，让我可以带着你往不同的方向走，尝试不同的东西——这一切都是因为你带入对话的那个状态。
爱丽丝： 所以我真的很想认可这一点。
我还想认可你的灵活性——你能够灵活调整方向。我们走了好几条不同的路径，但最后都到达了这里，这需要灵活性。
爱丽丝： 我在你生活中也看到了这一点——你是开放的，对当下保持开放和灵活。
最后，我想认可你的心——那颗愿意去看“承诺底下到底是什么”的心，去看真正在那里的是什么，去看是什么一直在阻碍你。
爱丽丝： 因为我毫不怀疑——关于组织策略，你有那个智慧，你能搞定，那不是问题。但底下是什么？这些你一直紧抓不放的东西底下是什么——要看到那里，需要勇气和脆弱，这样我们才能创造新的路径、新的突破。
爱丽丝： 这才是真正有意义的地方。做得很好。
鲍勃： 谢谢。
爱丽丝： 不客气。