⊙ 4.30 - 人生中的第一个成长任务，就是学着信任自己

⊙ 4.29 - 伟人的成功，往往因为破译出了自己生命的密码

⊙ 4.28 - 开导自己并非易事，但用小提琴拉一首曲子却不困难

⊙ 4.27 - 当脆弱与不完美可以被聆听和接纳时，生命开始“转化”

⊙ 4.26 - 1条侮辱+1000条赞美=1条侮辱

⊙ 4.25 - 请你反躬自省，问一问自己的心，看它都知道什么（静修日）

⊙ 4.24 - 彼此了解是一辈子的事情，我们永远都可以发现和找到更多

⊙ 4.23 - 孩子需要父母以身作则，而不是在口头上指挥

⊙ 4.22 - 目标是意义，不是结局

⊙ 4.21 - 共鸣是同理心，能使人连接到自己最深的本质

⊙ 4.20 - 当你准备好时，随时都有机会，反之则没有

⊙ 4.19 - 提升自控力的方法之一：挺过第一波疲惫感

⊙ 4.18 - 真正有仪式感的生活，是对自己、对生活的一种用心（静修日）

⊙ 4.17 - 爱情的唯一成果：所爱之人身上的活力和生命力

⊙ 4.16 - 对于安全问题，父母应支持孩子思考后果，而不是代替他判断

⊙ 4.15 - 生活没办法格盘重来，我们的过往并不会因为到了"远方“就消失

⊙ 4.14 - 内疚的人把自己物化成坏人，却没有进行自我觉察

⊙ 4.13 - 对成长和幸福而言，你对自己说话的方式是极为重要的

⊙ 4.12 - 世上许多事的玄妙之处，就在一个“放”字

⊙ 4.11 - 人生的旅途中，处处是“墙” ，阻碍你成为“你自己”（静修日）

⊙ 4.10 - 缺乏对爱的积极关心，那便只是一种情绪，不是爱情

⊙ 4.09 - 当孩子从“被人爱”变成“爱别人”，变成“创造爱”时…

⊙ 4.08 - 不追求能力之外的名声，也不放弃让自己成长的机会

⊙ 4.07 - 自我觉察不足的人，与人亲近的能力也很有限

⊙ 4.06 - 抱怨除了影响自己，不会给别人带来任何影响

⊙ 4.05 - 不对别人心存太多的期待，会让你过真正的生活

⊙ 4.04 - 在我心中，你从未离去，也从未改变（静修日）

⊙ 4.03 - 爱情首先是给，而不是得

⊙ 4.02 - 当孩子知道可以靠自己完成想做的事，内心就会越来越有安全感

⊙ 4.01 - 钝感力，是人们应对挑战并获得成功的原动力