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今天，我们来深入一番话题，探究贾玲减重的幕后奇谈以及它对我们如何启迪。两位特邀嘉宾——不二和小飞，与我一同分享他们对身材控制的苦恼和见解，以及在此过程中对自我的重新认识和挑战。转眼泪成为动力，听众们准备好了吗？我们要开启一场关于体重和自我的纷纷扰扰，以及如何勇往直前，健康又坚定地做出改变的真实讨论！

【话题时间线】

【主播】薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。

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【嘉宾】不二教练，投资人，冥想、瑜伽爱好者，集感性与理性于一身的理工男；晓菲教练，资深企业团队教练。

【背景音乐】ZhangKey

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【我们的栏目】

「铁林想聊」「教练会谈室」「教练的一千零一夜」「鏻品会」「教练吧微课堂」

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贾玲减肥故事引发的热辣滚烫话题

主要讲述了贾玲减肥成功的事情。讲者金500群的不二分享了这个故事，讲述了一个名叫小飞的人想加入热辣滚烫的微信群，但被群主不二拒绝。后来，不二看到了贾玲的减肥成功，竟然报名参加了一个减重训练营，仅用一个月就减掉了50斤。这个故事让金500群的不二感叹，贾玲的减肥成功激发了人们的内在能量，让人对减肥产生了兴趣。

贾玲减肥经历对减肥者的启示
这段内容主要讲述了贾玲在减肥过程中的经历。贾玲在减肥过程中遭遇了很多不理解和攻击，但她并没有放弃，而是通过自己的表现证明了自己的决心。贾玲的经历让与会者产生共鸣，因为他们在生活中也经历过类似的困境。此外，这段内容还提到了减肥成功后的成就感，以及减肥失败时的自责。总之，贾玲的减肥经历给与会者带来了很大的启发。

胖子的人生观与动物性视角
这段内容主要讲述了胖子在观看贾玲的减肥励志纪录片后，对动物性美的认可。他们认为，胖子应该追求健康，而不是仅仅关注体重。同时，胖子还渴望展现自己的美，这体现了动物性的基因。此外，胖子还希望精力充沛，但这个过程并不容易，因为胖子的身材问题可能是由多种原因造成的。总之，胖子在观看这部电影后，对动物性美的认识有了新的理解。

身体控制与肥胖问题的思考
这段内容主要讲述了人们对身体把控的复杂性，以及胖瘦与人的关系。讲者提到，有些人可能觉得减肥是一件简单的事情，但事实上，减肥是一个复杂的过程。讲者还提到了自己的经历，认为有时候别人的善意提醒可能会让人感到不舒服。此外，讲者还提到了胖瘦对人的影响，认为胖瘦不仅会影响个人的健康，还会影响到社交。最后，讲者表示，自己曾经经历过减肥的困难，因此对于别人的善意提醒，有时会感到反感。

对女性生活的挑战与误解
这段内容主要讨论了女性在生活和工作中面临的挑战和困境。讲者认为，虽然女性在美貌、身材等方面可能更容易受到关注，但内心美丽同样重要。同时，讲者强调健康减肥的重要性，并提到了贾玲通过专业体能训练和拳击技能来减肥的故事。最后，讲者站在巨胖者的角度，讨论了健康减肥的适用性，认为只有具备自制力和各方面素质的人才能真正实现健康减肥。

减肥过程中的系统支持与意志力
这段内容主要讲述了减肥过程中遇到的问题和挑战。首先，减肥并不是一个简单的过程，而是需要面对和克服一系列困难，如身体的不适、意志力的挑战等。其次，减肥需要一套有效的系统来支持，否则很难坚持下去。最后，贾玲的减肥故事打动了很多人，因为她展示了一个胖子的内心世界，告诉他们自己是有底气的，可以一跃而下，实现减肥目标。

应对生活中的压力与挑战
这段内容主要讲述了如何面对生活中的困难和挑战，以及如何通过改变自己的生活方式来达到减肥的目的。首先，我们需要认识到自己没有退路，要有一个坚定的信念，相信自己能够成功。其次，要找到一个契机，例如参加体能训练或寻找一个小团队来激励自己。此外，还需要找到一种正向反馈，例如通过秤上的数据来激励自己。总之，要坚定自己的信念，改变生活方式，并找到合适的契机和正向反馈，才能成功减肥。

科学减肥与信心的建立
这段内容主要讲述了讲者通过阅读一篇关于能量缺口的文章，开始按照其中的方法进行减肥，并取得了显著的效果。讲者认为科学的方法很重要，它可以让你建立信心，但有时候科学的方法也会让你产生惰性。讲者还分享了自己的减肥经历，提到了肾虚导致容易疲劳的问题，以及中医在这方面的一些建议。最后，讲者表示自己喜欢贾玲的电影，因为它在最后有一个反转点，让人印象深刻。

贾玲与音乐作品的共鸣与感悟
这段内容主要讲述了贾玲的歌曲《送你一朵小红花》以及他在喜剧电影中的表现。贾玲的歌曲给人一种温暖、不温不火的感觉，与电影中她所扮演的角色非常契合。同时，贾玲在喜剧电影中的表现也让人印象深刻，他的表演充满了生生命的感觉，就像一朵花一样，即使只开一天，也能让人感受到他的善良和狠心。此外，贾玲通过极端的生活方式，如轻松减肥，逐渐摆脱了对美食的依赖，这也让人对他未来的发展表示关注。

贾玲的人生哲学与动力来源
这段内容主要讲述了贾玲在减肥过程中，如何通过跑步和瑜伽等方法，改变自己的体型，提高自信心。同时，贾玲在电影《简易百金》中的表现也引起了人们的关注。讲者认为，贾玲的成功之处在于她将人生和事业融为一体，用自己的实际行动诠释了“我要赢一次，我赢的是我自己”的精神。这也提醒了我们，要敢于面对困难，保持自信，才能在事业上取得成功。

生活事业平衡与人生抉择的探索
这段内容主要讲述了讲者对于生活和事业的看法，认为可以把生活和事业融为一体，并给予自己肯定。讲者以贾玲为例，讲述了他从胖到瘦的变化，以及这种变化带来的机遇。同时，讲者也提到了自己在减肥过程中的感受，认为减肥不仅仅是身体上的改变，更是内心的转变。最后，讲者建议与自己的朋友或家人分享这些经历，以便更好地面对未来的挑战。

创业与生活的平衡与挑战
主要讨论了爱情和创业的相似之处，以及如何平衡激情与理性。讲者认为，爱情和创业都需要先有一个目标，然后慢慢去实现。在创业过程中，需要保持耐心和克制，不能冲动。同时，讲者也提到了东北人的综艺感，表示非常看好他们的表现。最后，讲者鼓励大家按照四季更替的规律来安排自己的生活，以达到更好的效果。