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在这一期播客中，我们跟薛老师深聊了如何在职场内外建立起真正的知心朋友，以及这种深厚友谊如何帮助我们在充满压力的工作环境中找到幸福感和归属感。一个真实案例带给了我们许多启示：真诚的倾听和同理心是建立深度友情的关键，而当这种关系形成后，不仅可以让我们的工作效率和满足感有所提升，还能为我们的生活带来更多的快乐与和谐。

00:02:03:职场中的能量汲取：工作中的知心朋友与一般熟人的重要性分析

00:05:30:职场中的朋友：相互倾听与情感支持的力量

00:11:02:建立真实联系：在组织中展现真实自我的重要性

00:16:33:建立信任，改变习惯：打造积极企业的关键步骤

00:22:03:教练式变革：打造融洽组织的关键要素与成功路径

00:27:36:组织变革：从HR到更高维度的视角来看待文化落地的重要性。

00:33:07:教练的力量：如何通过引领和信任打造成功的团队合作

00:38:37:职场松弛感：如何在工作中放松并保持有效率？

00:44:09:教练形式的崛起：如何利用自我教练提升职场效能

00:49:40:唤醒内心的力量：如何激发自我觉醒的意识？

00:55:13:教练型组织：通过细节唤醒员工内心的觉醒

01:00:45:个人幸福感：在组织中寻找发光发热的自己

【用图】

【主播】薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。

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【主持人】Dennis，小宇宙播主，播客号：「单聊」，ICF认证PCC教练

【背景音乐】ZhangKey

【片尾曲】朋友

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【我们的栏目】

「铁林想聊」「教练会谈室」「教练的一千零一夜」「鏻品会」「教练吧微课堂」

工作关系中的自我幸福感探索

本期节目邀请到了知名培训师薛老师在公众号上分享了他的观点。他认为在工作中建立知心朋友和熟人关系对于个人幸福感的提升非常重要。与知心朋友相处可以带来直接的能量获取和情感满足，而与熟人相处则可能会表面和谐但缺乏知心感。因此，如何在职场中培养熟人和朋友关系是非常值得探讨的话题。

职场中的友情与压力应对
讲述了在职场上遇到挫折时与朋友的交流和互动，以及如何通过信任、理解和支持来缓解压力和负面情绪。讲者回忆起一次在工作中与同事的沟通经历，认为在团队活动中，可以互相倾听、倾诉和分享，从而建立深厚的友谊。同时，讲者也意识到，在组织中找到与自己志同道合的人，可以在心理上得到安慰和支持，增强归属感和参与感。

人际关系的建立与维护
在职场中，建立信任感需要时间和契机。通过展现真实、倾听他人并提出问题等方式可以建立起良好的人际关系。管理者应该尊重下属的感受，给予支持和鼓励，而不是强制要求吐露心声。如果管理者不愿意打破隔阂，那么下属很难表达自己。因此，领导者需要分清楚情况，给予下属充分的信任和支持，帮助他们克服沟通障碍。

组织中对管理小伙伴的关怀与挑战
在组织中，辅导管理小伙伴需要耐心和耐受度，不能期望立即得到反馈。教练行业国外已经发展数十年，但在中国推行需要时间。辅导员工时，可以先给予简单的建议，慢慢提高耐受度，不要一开始就提出过于尖锐的意见。改变一个人的习惯是一个漫长的过程，需要耐心和时间。

组织变革中的挑战与应对
主要讨论了如何通过慢工出细活来打造一个文化氛围和空间，以及如何在组织变革中保持耐心和灵活性。讲者认为，要打造一个良好的企业文化需要时间和经验积累，而在这个过程中，老板需要具备坚定的决心和勇气。同时，组织变革是一个充满不确定性的时代，因此，老板需要做好心理建设，避免举棋不定的情况发生。

企业管理的创新与变革
在企业管理中，变革与创新是必须的，而这需要领导者与教练共同面对挑战。变革需要有执行力，因此需要耐心和鼓励员工参与。同时，变革也需要长期主义的思考和短期目标的实现。在这个过程中，需要找到适合企业的方法和策略，并不断调整和完善。成功的变革对企业和个人都是有益的，可以带来员工的成就感和企业的长期发展。

教练型组织建设与人际关系建立
在职场中，如何建立良好的人际关系和团队氛围非常重要。 coaching self-improvement是一种倡导自我教练的组织理念，可以帮助企业内部成员互相学习、解决问题并达成目标。此外，组织需要关注员工的时间和资源分配，给予他们合理的培训机会，以促进其参与和发展。同时，组织也需要明确知心朋友之间的界限问题，如在工作场合与生活中该谈论的话题等。

团队教练的发展与互动
在组织中进行团队教练可以帮助人们建立相互信任和互动的关系，从而发展界限和边界。例如，通过 coaching self、部门形式或行动学习等方式，可以让员工在工作中逐渐开放心扉，分享自己的想法和经验。在这个过程中，审计部门也可以成为团队成员的朋友，共同解决工作中的难题。

领导力与组织文化建设
主要讲述了领导力的重要性和组织内的中立角色对于个人成长和发展的影响。领导力可以带领团队成员共同成长、共同进步，同时也需要具备耐心和信任。在组织内部，中立的角色可以帮助团队保持独立性和公正性，从而推动生产力的提升。此外，家庭生活也需要中立的角色来协调家庭成员之间的关系，如家庭指导师等。因此，教练的角色也非常重要，需要在组织内保持中立，帮助团队成员实现自我发展和成长。

职场关系的松弛感与幸福感
介绍了职场关系的松弛感对个人幸福感的影响。松弛感可以让个人更加真实、坦诚地表达自己的想法和情感，避免过度伪装和掩饰，从而增强人际关系的稳定性和信任感。同时，在工业化时代，职业化程度较高的情况下，保持一定程度的松弛感可以帮助人们更好地适应快速变化的社会环境。在互联网经济下，打破传统办公室结构，建立开放式的工作环境，让每个人都可以成为企业的主人。

现代职场的新观念与转变
创业时代的老板和员工的角色正在发生变化，越来越多的人不再将工作视为一种奴役，而是追求个人发展和满足感。在这样的背景下，教练等职业角色的重要性越来越受到重视。教练可以为学生提供有效的工具和思路，帮助他们更好地应对职场挑战。同时，企业也需要转变自身的思维方式，注重团队合作和个人发展，以实现更加灵活、高效的工作方式。

让员工自主觉醒与提升
培养员工的觉醒意识非常重要，需要从改变公司和家庭的关系入手，让员工意识到自己可以自我教练和发挥创造力。通过不同的培训和工作坊来激发员工的自我觉醒意识，使其能够自主学习并持续进步。同时，组织应该提供支持和鼓励，让员工们能够在培训中体验到成就感和价值感。

哈利波特与现实生活的结合
在哈利波特的故事中，主角哈利波特前往伦敦的火车站寻找极右四分之三的柱子，但他的父母和其他人并不知道柱子的具体位置。在这个过程中，需要一个教练来引导和鼓励主人公。在现实生活中，每个人都可能面临类似的问题，需要有导师或教练来帮助他们发现自己的潜力并实现自己的目标。无论是在教育、领导还是个人成长方面，都需要耐心和支持，以帮助人们发现自己的优点和价值。

教练型组织的激活与变革
主要讲述了如何通过教练型组织的管理方式，让团队成员更加开放、灵活，从而更好地应对变化和挑战。讲者强调了细节的重要性，认为每一个环节都需要有唤醒元素和点，让员工在工作中感到舒适和轻松。同时，讲者也提到了领导者需要具备灵活性和感知力，以便更好地应对变化和风险。最后，讲者呼吁人们要接受不确定性，并坚信自己可以在不确定的环境中取得成功。

职场幸福感提升与自我成长
本期节目探讨了职场中人际关系、幸福感以及自我教练的重要性。薛老师在讨论中提到，个人也可以是组织中的一个发光体，可以通过倾听、敞开心扉等方式提高幸福感。同时，个人也可以通过成为自己的光来改变自己，成为他人的榜样。薛老师鼓励大家不要只关注组织策，而是应该注重个人的发展。他建议在小宇宙中观看薛老师的相关节目，并期待与观众再次见面。