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年轻播客探访丽江，古城的石桥小巷、纳西族的建筑风格和独特的民宿。丽江之行不仅仅是眼前的风景，还有深深吸引人的文化和历史。从海拔五多米的玉龙雪山，到地道的过桥米线，每一步都是对味觉和视觉的双重享受，更是心灵的洗礼。丽江，一个充满故事和温度的地方，等你来发现。

00:02:03:深入探索：丽江的独特魅力和它留给人们的深刻印象
00:06:25:迷恋大理与丽江，你更喜欢哪个地方？
00:12:50:快速切换的旅行：从广州到云南，感受不同的季节和风景
00:19:17:玉龙雪山之旅：回忆与现实的对比
00:25:42:丽江与大理：两个古老城市的独特魅力！
00:32:06:行万里路，拓展孩子视野，感受自然景观和民族生活的融合之美
00:38:32:探索云南：汉族与少数民族的交流与融合之道
00:44:58:非凡美丽的黑黑龙潭公园：探索古城丽江的绝佳去处！
00:51:25:错落有致的山地风光：从平原到高原，大理丽江的多元体验
00:57:52:探索云南：普达错公园、小布达拉宫和威尼雪山的记忆之旅
01:04:17:美食之旅：品味云南的地道烧烤与地道川菜
01:10:43:丽江：旅游爱好者的必去之地，感受不一样的生活方式！

【主播】薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。

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【主持人】Shuming，ICF PCC 级别教练，500 强外企金融业高管；向往，ICF ACC 级别教练，上海外企专业 Marketing 主管。

【背景音乐】ZhangKey

【片尾曲】天蓝蓝

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【我们的栏目】

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五一假期准备端午节话题分享

这段内容主要讲述了五一假期即将来临，本期节目将围绕吃喝玩乐的话题，为端午节做准备。首先，介绍了两位嘉宾，一位是金融界高管舒明，另一位是来自上海的教练向往。他们分享了各自对丽江的深刻印象，如玉龙雪山、纳西族等，并对丽江的民族风情和旅游行业有深刻的认识。向往表示，他第一次来到云南，对丽江留下了非常深刻的印象，特别是民族风情和旅游行业。

东北人与不同旅游城市的体验分享
主要讲述了讲者对丽江和大理的旅游印象。讲者表示，虽然大连和丽江都是东北人，但两地的旅游氛围和景色各有千秋。丽江以其美丽的自然风光和丰富的民族文化吸引了大量游客，而大理则以其洱海美景和苍山洱海而著名。讲者还提到了自己在昆明和大理的出差经历，以及在大理看到侗族建筑时的感受。最后，讲者表示，自己在大理的旅游体验中，感受到了与丽江不同的氛围和景色。

旅行中的工作状态与人生切换
这段内容主要讲述了讲者参加了一次旅行，这次旅行让她体验了不同城市的风景和氛围。她在大理、丽江和北京等地游玩，感受到了不同的季节变化。在丽江，她体验了与广州截然不同的天空和心情。此外，她还分享了自己在一次考试后，从广州到昆明短短一天内就经历了四季变化的经历。这次旅行让她深刻地认识到工作与生活的不同，并鼓励大家在生活中寻找乐趣。

丽江古城与玉龙雪山的美景体验
主要讲述了讲者在丽江度过三天的旅行经历。首先，讲者选择了坐动车到达丽江，然后选择住在丽江古镇旁边的洲际酒店。在丽江，讲者游览了石桥路和纳西族的建筑，感受到了浓厚的民族风情。此外，当地的美食丰富多样，如野菌菇、过桥米线等。在旅行中，讲者还登上玉龙雪山，欣赏了美丽的雪景。最后，讲者对住了洲际酒店，它在雪山脚下看到了日照金山景色，并配有望远镜，让整个家庭对雪山印象深刻。

云南昆明与玉龙雪山的变化与感受
主要讲述了讲者在云南旅游的经历。20年前，讲者第一次来到云南，那时的昆明非常干净，绿树成荫。然而，随着时间的推移，昆明开始大规模建设，城市变得灰暗。讲者对昆明的变化感到失落，因为当年那个小城故事非常美好。去年3月份，讲者再次来到云南，这次是第一次爬上玉龙雪山。此外，南越谷的蓝月谷也让他印象深刻，水与雪山相映成趣。虽然今年游客数量可能更多，但讲者对丽江的印象依然很好，遇到的旅游骗子和服务人员都很好。

古城古镇的体验与感悟
去年3月份去大理和丽江旅游，当时人少、景色美丽，感觉非常舒适。在大理和丽江的客栈里，可以邀请老板微信，随时使用。但今年可能不太容易实现这样的入住，因为人太多。在大理和丽江，可以找到小客栈，装修漂亮，很多人都有开咖啡馆的梦想。去年去云南时，在大理和丽江的同事看到一座大山，感觉非常壮观，但有些人可能会觉得害怕。总之，大理和丽江的景色非常美丽，让人流连忘返。

丽江自然与民族文化的体验
这段内容主要讲述了讲者在丽江旅行时的感受。首先，讲者对丽江的自然景观印象深刻，特别是那连绵不绝的山峰，与天空和海拔相映成趣。其次，讲者对纳西族的生活方式和民族特色有了更深刻的认识，通过与本地导游的交流，了解了纳西族的风俗习惯和摩梭人的母系社会和走婚制度。最后，讲者认为旅行不仅仅是为了读万卷书，更重要的是行万里路，体验不同的生活方式和民族风情。

亲子游体验与少数民族文化感受
这段内容主要讲述了讲者在云南旅游时，对当地少数民族的观察和感受。讲者发现，云南的少数民族之间并没有明显的矛盾和竞争，反而非常和谐。他们认为，这种民族融合在政府的管理下表现得非常出色。此外，讲者还提到了达斡尔族，表示虽然自己已经汉化了，但仍然保留了少数民族的特点。最后，讲者对云南的民族旅游资源分配表示了满意，并提到了天龙八部这部小说。

茶马古道与拉什海的奇异体验
这段内容主要讲述了讲者在云南旅行时，与同事在大理遇到的一个大理老乡，他们用大理话交流，但双方听不懂对方，但却能通过一些共同的话题，如吉普车等，进行简单的交流。此外，讲者还提到了茶马古道，这是古代云南和通西的一条路，纳西族等少数民族通过这条路去通西。在茶马古道上，讲者和同事骑马，感受到了茶马古道的历史连接感。最后，讲者还提到了望海坡，这是一个湖泊，但在云南人的概念里，它比湖还要小，所以被称为海。这段经历让讲者对云南产生了深刻的印象。

云南拉什海的美丽回忆
这段内容主要讲述了讲者在云南的旅行经历，提到了拉什海、洱海等美丽的自然景观，以及云南人唱歌、跳舞等人文景观。讲者还提到了丽江古城的美丽景色，以及黑龙潭公园的植物、潭水、小桥流水等。此外，讲者还提到了九寨沟的美丽景色，但强调了住在藏民家里观看夜景的体验。最后，讲者建议下次去旅行时可以自驾前往附近的一些美丽但人流较少的地方。

城市与丽江的星空回忆与感受
这段内容主要讲述了讲者小时候能看到星空，但现在在城市里已经看不到星星了。同时，讲者提到了丽江古城，夜晚的古城灯光璀璨，酒吧也很多，给人一种宁静美好的感觉。此外，讲者还提到了丽江的雪山景观，云南的雪山有层次之分，从郁郁葱葱到金黄，与丽江的雪山景观形成了鲜明对比。最后，讲者表示云南的旅游资源丰富，值得多次游玩。

云南旅游体验与酒吧文化
这段内容主要讲述了讲者在丽江的旅行经历，以及在酒吧的体验。讲者在丽江看到了各种美丽的雪山，感受到了多元的文化氛围。在酒吧，他认识了很多年轻的朋友，感受到了夜生活的丰富和多彩。此外，云南的少数民族文化也让他印象深刻，不同族群的吃法和特色食材都让人回味无穷。讲者表示，有机会还会回到大理和丽江继续游玩。

香格里拉的美丽与四季之美
香格里拉是一个非常美丽的地方，四季分明，春夏秋冬都有不同的景色。在云南昆明谈客户时，当地一个大客户提到了普达错，但大部分人都不知道。香格里拉的美景与丽江大理完全不同，感觉就像昨天还穿短袖，现在到了川西亚丁的感觉。因为香格里拉藏区有滇藏、川藏等多个民族，所以整体来说，云南的旅游资源非常丰富。

云南美食体验与印象
这段内容主要讲述了讲者在云南旅行时品尝到的几道特色美食。首先是丽江粑粑，这种松脆的早餐深受讲者喜爱；其次是饵丝，与米线口感完全不同，口感粘稠，味道鲜美；再次是野生菌锅和汽锅鸡，这两种美食都具有丰富的种类和鲜甜的汤，让人回味无穷。此外，还有乌鸡、鸡汤、大排骨等特色美食。讲者表示下次旅行时一定会再来云南品尝这些美食。

云南美食体验与生活享受的对比
这段内容主要讲述了讲者在云南旅行期间对美食的体验。虽然城外的价格便宜，但城内美食更美味。讲者认为吃是人生中很重要的一部分，美味真的很重要。在云南，他们吃的是圆类的菜，少放佐料，以味道为主。云南的蔬菜非常新鲜，常年都会长出来。讲者觉得云南人的味蕾和吃东西的感觉与北京人不太一样，吃出菜的香味。最后，讲者推荐了玉龙雪山、茶马古道、拉什海等景点和表演，认为它们都是高质量的旅游资源。

丽江印象系列旅游体验分享
主要讲述了印象系列的剧作，如丽江、河南印象等，以及云南昆明等地的风景和气候特点。会议提到玉龙雪山、南岳谷、古城等景点，认为这些地方都是旅游爱好者的必去之地。同时，也提到了云南昆山的气候特点，四季分明，春天温暖，夏天炎热，冬天寒冷。最后，感谢两位嘉宾抽出时间参与讨论，期待下次再一起交流。