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【话题时间线】

00:02:03:从狼狈到完美，播客之旅的不可思议之旅！
00:06:48:自媒体之路：如何在不累不辛苦的情况下取得成功？
00:13:38:行动力爆表的蓝教练，是如何迅速启动播客项目的？
00:20:29:探索职场百态，领略人生百味：一位教练的真实故事
00:27:21:如何选择适合自己的播客？从定期更新到粉丝增长的要素分析
00:34:12:教练的深度挖掘：一个小时空间传递更多内容的价值！
00:41:00:用心倾听：播客与公众号的互动之道
00:47:50:勇敢迈过质量门槛：做播客的秘诀是先做起来！
00:54:41:无界限的播客世界：整合资源，交友成长，娱乐学习三合一！
01:01:32:数据驱动的播客创作：如何引导和影响听众的选择？
01:08:24:自我理解与成长之路：上帝的想法与自媒体的成功之道
01:15:13:男性教练的困惑：为什么线下百分之百是男性客户？

【主播】薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。

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【嘉宾】蓝华峰（Frank）教练，资深科技圈老兵，曾经在迪斯尼流媒体部门任中国区技术负责人，播客：百味职场 主理人 ; Dennis，小宇宙播主，播客号：「单聊」，ICF认证PCC教练。

【片尾曲】Because I love you

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【我们的栏目】

「铁林想聊」「教练会谈室」「教练的一千零一夜」「鏻品会」「教练吧微课堂」「胡讲8讲」

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铁鏻想聊节目一周年庆典与小伙伴互动
主要讲述了铁鏻想聊节目一周年庆典，邀请了三位主持人一起参与。铁鏻想聊的主理人单叔表示，自己已经达到170期，非常期待未来能达到170期的状态。同时，华峰分享了他如何通过成功的心理暗示，从22期开始，逐渐积累经验，最终达到了90期的目标。铁鏻想聊节目以其交换机式的结构，围绕铁鏻的圈子展开，感谢薛老师以及其他主持人。

自媒体创业者的成长与挑战
讲述者分享了他在做自媒体过程中的经历和感受。他表示，自己一开始做自媒体是为了打样，希望能够给大家树立一个学习的榜样。他通过不断努力，现在已经做了九档节目，粉丝数也越来越多。他认为，做好的关键在于不累、不辛苦，开心快乐。他还表示，自己会继续跨赛道发展，因为这样不会让自己感到累，从而更好地投入到自媒体工作中。

声音节目制作初心与自我突破
这段内容讲述了讲者在媒体工作后，想要做一档声音节目的梦想，但由于担心完美主义，一直没有开始行动。但在与薛老师的交流中，薛老师鼓励讲者要尽快行动，不要过于纠结于剪辑问题。在薛老师的催促下，讲者逐渐破除了完美主义的限制性信念，开始行动起来。这个过程让讲者更加清晰地认识自己，逐渐剥离自己的限制性信念，并逐渐放松。这段经历让讲者觉得听薛老师的播客让自己越来越放松。

蓝教练播客制作与个人成长经历分享
蓝教练在播客中发现了播客制作的一些细节，如如何推广内容、时间线等。蓝教练还提到了自己从2024年开始的目标是找到松弛感，而不是追求完美。他分享了自己在铁鏻想聊节目中的一些感悟，以及如何通过博客采访100个素人讲述职场故事。最后，他分享了如何创建一个博客并开始批量录制内容的过程。

采访100个素人的故事与职场百态
这段内容主要讲述了一个人在采访100个素人的故事后，逐渐明白了自己的信念和价值观，即相信职场可以做到轻松自在。他希望通过采访和分享，将这种信念价值观传递给大家，同时记录自己的状态。此外，他还提到了做播客或小红书等软性方面的经历，认为这些经历有助于吸引更多粉丝。最后，他表示自己喜欢小宇宙的口号：“向宇宙发出声音，让宇宙看见你”，并希望大家一起做好星球应该做的事。

博客与播客的比较与看法
主要讨论了博客和播客这两种自媒体形式，以及它们的特点和优势。首先，博客虽然简单，但要求较高，需要写稿子，而且更新周期不定，可能会导致粉丝流失。而播客则相对简单，可以进行即兴发挥，有丰富的角度和内容，可以千变万化地组成很多有深度的内容。此外，博客的粉丝数会随着更新而增长，因为系统会推荐给更多粉丝。最后，会议还讨论了真实和真实主义的重要性，以及如何通过自媒体平台传递真实信息。

博客与播客的差异与优势
这段内容主要讲述了博客、播客和音频节目的区别和优势。博客是一种长期行为，可以让博主分享自己的观点、想法和知识，但可能存在造神现象。播客则更注重真实，可以长时间表达自己的观点，分享知识和技能。音频节目则更为实用，设备简单，方便快速行动，可以更好地挖掘内容深度。总之，博客、播客和音频节目各有特点，可以根据个人喜好和需求选择使用。

播客主持人的感受与挑战
这段内容主要讲述了播客节目的一些优点，如真实感、深度和时间延长等。同时，也提到了在节目中遇到的一些挑战，如嘉宾紧张、难以应对即兴发挥等。此外，还分享了一个关于问题清单的例子，说明在节目中遇到问题时，主持人需要灵活应对，给嘉宾足够的时间去喘息。最后，提到了播客节目在保持真实感的同时，也需要有一定的深度和时间延长。

播客主播与博客作者的互动体验
这段内容主要讲述了播客节目与公众号文章的差异，以及如何保持高产和互动。讲者认为，播客节目更注重即兴和互动，而公众号文章则相对固定，需要花费更多时间去准备。同时，讲者也提到了如何选择合适的选题，更多地关注职场个人成长。此外，讲者还分享了自己的经验，认为博客这种形式更适合自己，可以长期坚持。

职场个人成长与播客内容的质量追求
这段内容主要讲述了在职场中个人成长和技能提升的重要性，以及如何用自己的节奏和想法来规划职场中的个人成长和技能提升。同时，也提到了在播客选题上如何既保证数量又保证质量的问题，强调了先完成任务，再考虑质量的重要性。最后，讲者分享了自己的经验，认为有时候不必过于纠结于质量，而应该先完成任务，然后再提炼出亮点，让内容更有价值。

创作过程中的钩子寻找与人生选择
这段内容主要讲述了在创作过程中，如何找到创作灵感。首先，要具备一定的绘画功底，这样才能更好地观察和理解美的东西。其次，要不断练习，通过不断的尝试和反思，逐渐找到自己的创作风格。在这个过程中，要关注不同人群的需求，为他们提供有价值的内容。最后，要认识到创作是一个全方位的过程，既有学习，也有娱乐，还有交友和陪伴成长。总之，要充分利用自己的资源，与不同的人建立联系，实现一举多得的效果。

博客播客与听众互动的体验分享
这段内容主要讲述了播客节目对于博客的影响，以及如何从博客到播客的转变。讲者提到，一开始做播客时，没有特别在意数据，但后来发现数据可以给自己提供动力，帮助自己更好地了解听众需求。在逐渐摸索的过程中，讲者开始关注每集节目的点播率、完播率、订阅量和评论量等数据，并根据这些数据来制定节目内容。同时，讲者也提到了自己在第三个月时开始关注小宇宙首页的推荐，希望找到一个弥合甜蜜区的方向。

博客运营与数据引导的经验分享
主要讲述了讲者在做节目时，没有太关注数据，只是按照自己的想法去做，后来做了一档节目，内容涉及营销，粉丝数增加，讲者对此感到很兴奋。讲者在最近做的一档节目中，突出了不二、大象等成员，组成了一个营销小组，让系统来找他们。从那以后，粉丝数逐渐增加，达到了80多个。讲者认为，粉丝数量多少并不重要，重要的是内容质量和话题的积累。

小宇宙运营与算法应用分享
这段内容主要讲述了在小宇宙中，主播们如何通过各种方法提高自己的影响力。首先，主播要了解小宇宙的规则，如首页分类、新星榜等。其次，要与小宇宙运营者保持联系，向他们推荐自己的节目。此外，要关注关键词，如特朗普遇刺事件，以便在相关内容中脱颖而出。最后，要根据自己的特点和优势，做出自己的特色，逐渐理解小宇宙的算法和想法。

系统选中与大V之路
这段内容主要讲述了在火之前前两年默默做的人，突然被算法选中，一下子粉丝量就变得很高，成为大V的故事。同时，也提到了求职、高考等话题，说明有时候命运会让人意想不到。此外，还提到了关注数据的重要性，通过研究后台数据，可以更好地了解节目制作和市场情况。最后，讲者表示自己属于两者之间的一部分，既有一定的科研态度，又能够感知听众需求，并从数据分析中找到答案。

性别分布对听众群体的影响分析
这段内容主要讲述了性别分布对听众的影响。一开始关注性别分布时，发现女性听众占比很高，而男性听众相对较少。但在职场教练陪跑的过程中，发现长期付费客户中，男性客户占90%，而女性客户占10%。这表明在开发市场时，可能需要关注女性市场，因为女性客户对节目非常感兴趣，但可能没有注意到。同时，女性的感情经验丰富，可以更好地满足她们的需求。因此，在未来的工作中，需要更多地关注女性客户，拓展新的领域。

个人目标与节目规划的探讨

主要讨论了每位参会者的新一年的目标。铁鏻表示，他希望在百位职场博客上做到100期，并尽量保持一周一篇的频率。薛老师则表示，他希望能够每周更新一期，以连接宇宙万物中的优质选题和嘉宾。最后，两位参会者都认为，目标不一定要有变现等硬性目标，而是要根据自己的信念和价值观去追求，同时也要保持与听众的互动。