目的：本练习将有助于教练双方在教练环节中将注意力重新调整至关注当下状态。

何时使用

- 当你在教练环节中，发现自己走神了要重返当下时。

- 当你认为客户走神了，需要帮他重返当下时。

- 当谈到棘手或富有挑战性的问题，需要释放压力时。

时间安排：不超过 1 分钟。

指导介绍

步骤 1：坦承你推测客户正在开小差，询问这是否属实 (或者注意到你自己的思绪已经转向别的地方)。如果属实，转到步骤 2。

步骤 2：要求客户 “做一次深呼吸，将分散你注意力的想法抛开。然后改变一下身体的姿势，这会给身体一个潜意识的信息，你正在放空那个想法”。

步骤 3：如果你认为客户漏听了一些你的谈话，可向客户确认，了解他是否愿意你重复谈话内容或向你做一些解释。如果你作为教练在进行这个练习，你认为漏听了客户的谈话，可向客户坦承自己走神了，并阐明自己所漏听的内容。