本期节目深入探讨《人生设计课》这本书，由比尔·伯奈特和戴夫·伊万斯两位前苹果设计师、斯坦福大学教授撰写。他们将设计思维应用于人生规划，提出生活不是一个需要解决的问题，而是一场可以创造和体验的冒险。节目中，我们将带你了解如何用设计思维设计更有意义、更满意的人生与职业，分享书中的实用工具和核心理念，帮助你马上行动起来，开启人生设计的旅程。✨

• 设计思维如何应用于人生规划，挑战传统观念
• 五种心态：好奇、常识、重新定义问题、关注过程、深度合作
• 重力问题的概念：接受现实，在约束中寻找可能性
• 实用工具：健康-工作-娱乐-爱仪表盘、人生指南针、美好时光日志
• 如何通过行动和尝试发现激情，而不是空想
• 人生设计的核心：不断探索、尝试、学习、迭代

• 00:00:00 欢迎与话题介绍：《人生设计课》与设计思维起源
• 00:01:06 五种心态：人生设计的基础形态
• 00:01:48 重力问题：接受现实，寻找可行空间
• 00:02:43 健康-工作-娱乐-爱仪表盘：快速诊断工具
• 00:03:31 人生指南针：校准方向，确保一致性
• 00:04:49 美好时光日志：发现让你投入与充沛的瞬间
• 00:05:25 AIOU分析法：细致挖掘活力来源
• 00:06:48 激情是行动的结果：通过原型试验发现热情
• 00:07:26 人生设计的循环：探索、尝试、学习、迭代
• 00:08:37 留给你的思考：留意生活中让你投入的小瞬间

• 老张 ——曾任世界 500强高管，喜欢读书和学习
• Rose ——世界 500强担任 HRVP，坚实的教练践行者

• 设计思维的力量

• 核心工具️

• 行动优先

• 留给你的思考

• Coach8（教练吧）制作群 ️