恐惧的尽头是安全感，无助的尽头是满满能量

能遇见这样独特的你们，是我的幸运，这些约谈经历和感受，也将成为我人生教练路上的非常珍贵的...

家居生活中的“英雄之旅”

之所以把这称之为“英雄之旅”，是因为面对问题需要英雄的勇气，排除万难向前走更需要英雄的韧性和笃定的信念。...

Mentor Coach辅导教练完结纪念

顺利结束了我的MC阶段，也算是完成了一个小小的里程碑，我想应该记录下这个阶段的领悟...

把交出去的生活拿回来

以前跟公婆一起生活，为了不发生冲突，选择不参与日常的生活，其实是将自己的生活交了出去，既交出了责任，也交出了自主...

教练觉察日记：保持内心的平衡

教练的思维让我不再急于实现目标，而是更关注当下的感受和幸福体验，使我的步伐变得更加坚定！...

是谁在PUA你？

也许从一开始，那个隐藏在幕后操纵你的人，就是你自己。只有当我们学会接纳自我，打破内心的枷锁，才能真正走出自我PUA的困境...

Mentor Coach辅导教练，你要得A还是得B？

信很多伙伴都对MC独特的感受，你有哪些呢？欢迎写在评论区一起交流哦，相信你的分享能为其他伙...

项目教练，让我成为更加松弛的自己

“不完美”的项目教练，让我更加松弛的去面对工作和生活发生的事情，让我可以不断觉察自己的模式和状态...

一次奇妙的隐喻体验

这次的隐喻体验很奇妙，从突然浮现在脑海中的看似奇怪不相关的隐喻开始，在教练提问的推动下，从惯性，到颜色...

在行动中突破

这次跑步的短暂过程特别像教练的长期陪伴过程：支持客户看到真正主题、内在卡点，设计行动，陪伴客户处理过程中可能遇...

用教练式提问改善与老公的沟通

你也可以尝试在与伴侣的沟通中加入更多的好奇心和开放性提问，或许会发现，很多冲突背后其实都...

剪断枝丫，是因为相信还能长出新的枝丫

如果选择不改变环境，那就选择改变自己的状态，轻装上阵是一种可以走得更远、更舒爽的方式...

战胜心魔，给孩子创造空间

完全相信孩子，相信她有自己的发展规律，我要做的是不去人为破坏。最重要的是识别自己的心魔，战胜它，不让它成为阻碍...

教练在生活中如何“吵架”

这也是我第一次舒服地“吵架”，之所以感到舒服，可能是因为我勇敢地维护了自己的边界，这里面，除了勇敢，还有中正和智慧。...

生活即教练，于尘埃中开出花

接纳所有的发生，允许与愿相违的事发生，并且尊重和看见自己在这个期间所产生的感受。它们会到来...

《逆行人生》里的生存之道

人的上限和下限之间是人的生存空间，能人所不能是上限，忍人所不能忍是下限，只有拓宽上限或下限才能扩大生存空间...

教练式思维：让我勇敢选择离职

最近，我在小红书说出离职之后，有一些朋友特意来找我，给予了我很多支持和鼓励，我对此感到特别感激...

你学教练的目标是什么呢？

所以，你来学教练的目标是什么呢？过程目标你怎么定的，结果目标又是什么呢？在过程中，大家会不间断的给到自己正反馈吗？...

从完美到接纳：一位母亲的内心旅程与自我觉察

真正的成长和幸福并不在于完美无缺，而在于我们如何对待自己的不完美，如何在生活的复杂性中找到...

吃撑的大脑

我对自己的观察发现：我把刷手机当作放空自己的放松方式，但实际上它并没有起到放空自己让自己放松下来的作用。当天...