接纳自我，从来都不是口号，是更多的看见

从教练议题的纠结到化解愤怒工作回信，ICF认证教练的学习让蔡蔡读懂：人在关系里的每一次看见...

三刷《被嫌弃的松子的一生》：从讨好型人生到推石者，荒诞里藏着生命的活法

撕掉‘生而抱歉’的标签！从松子的讨好到西西弗的抗争，原来生命...

教练新手对OK模型的实践体悟与反思

新手教练最痛领悟：急于给建议时，已把客户当“受害者”。30秒锚定+暂停键+复盘三问，重掌OK状态。...

唤醒沉睡的潜能：教练技术工具如何在不确定时代重塑人的可能性

信息爆炸、决策难？这套工具帮你穿透表象，搞定纠结、拖延与...

换个城市能量就变？读懂能量信号，随时给自己充电

出差发现北京易感冒、成都超开心？Rachel出差悟透能量密码：整理桌面、冥想、见对的人… 原来...

从懵圈到掌控，我的 MC 学习开窍记

从前10分钟瞎聊→后10分钟心流！2 小时督导让我明白：别当记笔记的观众，要做会用工具的选手。...

慢慢来，比较快：教练中的 “慢”，藏着你想不到的 “快”

紧张时总急着给答案？学会在教练中 “留白”，给自己空间，反而能听见更清晰的声音。...

教练之道：一场“反人性”的自我超越之旅

相信每个人都是天才！教练非传授知识，而是唤醒你内在的笃定与创造力，AI时代更显珍贵。...

《越过山丘》｜教练如舞伴：你的节奏，我来跟随

吴士宏的这本《越过山丘》以企业家转型教练的独特视角，揭示了教练技术的核...

当人生教练遇上1.5倍速执念：一株植物教会我的松弛感

放下加速键，是对自己最大的宽容。冥想中那句“慢慢来，你不必急着结果”，是给所有成长焦虑者的...

什么人适合做教练？答案可能出乎意料

管理层、HR、自我探索者...Rachel参加Coach8认证教练课程后发现：只要对人好奇，想助...

不要让限制性信念，阻碍了探索中的娃

“我不配考第一”、“我做不到”—— 这些话会困住孩子！父母要做的是：帮孩子消除它，比逼他刷题更...

写给所有感觉被掏空的人：一个人最顶级的自律，是允许自己“瘫”下来

水的力量藏在 “找源头” 和 “聚方向” 里：先接纳疲惫，再...

在 COACH8 哭了三次后，我终于学会了放过自己

分享COACH8学习中的三次价值千金之泪：原来成长，是看懂不完美，然后对自己说：“你超棒，我懂你！”...

做管理十余年，我竟然不会提问？

“下周一启动，没问题吧？”“是资源不足吗？”……你以为在开放提问？错！这是披着开放外衣的封闭操控...

被 “我不行” 困住时，试试教练的灵魂三问

怕丢人、怕做不好？试试问自己 “为什么不呢”—— 我靠这招从 “不敢写” 到写出内心力量！...

教练式对话：别让「标准答案」困住你和他！

放下 “我是对的” 执念，带着谦卑去理解 —— 原来他人的 “B 答案” 里，藏着你没见过的风景。...

如何成为一个好的倾听者？

倾听翻车不可怕！可怕的是你压根儿不知道翻在哪。ICF认证教练在读的Rachel分享：用这4步倾听法，从“被带偏”到“稳如锚”。...

在 MC1 督导课上，我 get 到了这些超实用的沟通技巧

教练成长加速器！400+小时教练亲历：一次MC督导，精准识别客户，高效引导，告别精疲力竭！...

怕冒犯客户、怕气氛尴尬？你以为的 "好教练"，可能正在耽误对方成长！

为什么明明学会了教练技术，却总觉得谈话停留在表面，难以...