换框法（Reframing）是NLP中的一种强大技巧，用于改变我们对事物的看法，从而影响我们的感受和行为。它通过改变我们对信息的解释框架（"框"），使我们能够以更积极或有益的方式看待事物。...
在神经语言程序学(NLP)中，抽离法是一种强大而实用的情绪管理技巧，能够帮助人们从负面情绪中快速脱离，重新获得思考和行动的能力。本报告将全面介绍抽离法的概念、原理、步骤以及应用场景。...
这段对话主要围绕一位创业者寻求工作与生活的平衡展开。客户热爱工作，但因此与伴侣相处时间少。他们虽会一起做家务，却觉得缺少乐趣和新意，希望能抽出时间做有趣的事，如进行户外活动。然而，经济压力和责任感成为阻碍。后来客户意识到可以将休闲当作新责任，且他们在某个周末成功外出游玩，体验良好，做家务效率也提高了。最终明确需要通过一场对话，兼顾双方需求，互相监督，开启新的生活阶段 。...
这是一段 ICF 认证教练与客户的对话。客户正处于创业阶段，受疫情影响，其事业面临诸多不确定性，内心充满恐惧与迷茫，不知如何调整商业计划，也因业务方向不清晰、精力不足等问题而困扰。在对话中，客户与教练围绕恐惧和坦诚展开交流，探讨它们对自己生活和事业的影响。教练通过引导和比喻，帮助客户梳理思绪，让客户意识到应在变化中调整心态和计划，学会自我关怀，还建议客户通过设置手机提醒来定期审视自身状态，以更好地应对当下困境。...
本文根据陈泳橦老师于2025年3月21日的一节课程内容整理而成，主题为国际教练联盟（ICF）的核心能力模型及其在专业认证教练（PCC）级别的最低能力要求...
通常，个人、团队和组织的未来目标在很大程度上受其过去结果的支配和限制，他们希望好的结果持续，混合的结果有所改善，所有坏的结果消失...
能够明确自身所能提供的价值是建立、保持和发展信心的关键属性...
信心管理是通过教练指导构建更高绩效的关键平台...
个人管理的一个关键成功因素是平衡，即能够朝着一个方向努力，但同时认识到这种行动必须在其他领域得到匹配，以保持稳定和健康的平衡...
个人管理是关于评估哪些方式对个人、团队或组织最有效，然后将其作为成功策略加以应用...
知晓情绪何时出现，并能够用特定的情绪词汇来标记这些情绪，在最高水平上还能够提前预测和影响情绪...
本练习旨在加强当下关注状态以开启教练环节，并有助于培养自我反思技巧...
本练习将有助于教练双方在教练环节中将注意力重新调整至关注当下状态...
本练习旨在帮助教练和客户调整状态、放松心情，更好地进入教练环节，并加强对当下的关注...
本练习将加强对当下的关注，以开始教练环节...
本文将带你了解数学归纳法这一简单却强大的逻辑推理工具，通过三个步骤帮助我们科学证明命题。...
本文将带你了解统计思维的重要性和应用，通过通俗易懂的案例分析，帮助你在数据分析的浩瀚海洋中找到指引方向的明灯，希望能对你有所启发。...
本文作者介绍了分析思维模型：优势思维模型。优势思维模型能够帮助我们更深入地认识自我，发现并发挥个人优势，从而找到适合自身发展的方向。...
在当今信息爆炸的时代，有效沟通变得尤为关键。无论是职场汇报、学术演讲还是日常交流，我们都面临着如何在有限时间内清晰传递复杂信息的挑战。本文将详细介绍一种被证实极为有效的思维方法——金塔思维模型，这一方法能够帮助我们实现"思维清晰、表达精准"的沟通目标。...
本文将带你认识一种实用的分析工具——方差分析模型，探讨它如何帮助我们更深入理解数据、科学处理信息，并支持更理性的决策。...
