培养韧性——在挫折中克服和成长

据传说，托马斯·爱迪生 (Thomas Edison) 在最终做出正确选择之前制作了数千个白炽灯泡原型。而且，由于这位多产的发明家获得了 1,000 多项专利，不难想象他在门洛帕克的实验室里每天都在失败...

使用肯定语——利用积极思考

“我永远无法胜任这份工作；我只是不够聪明。” “为什么我的老板要我主持演示？我是一个糟糕的公众演说家，我只会让团队难堪。”...

改善工作中的身体健康和幸福感——避免坐下的危险

Seph 想象他的身体是一座寺庙。但现实是他整天坐在电脑前。他工作到很晚，感到压力重重，吃垃圾食品，晚上躺在沙发上看电视...

自信——坚定而公平地提出你想要的东西

你是否经常觉得自己的意见没有得到倾听，或者人们很容易拒绝或破坏你的观点？也许您习惯于激进地处理情况，或者缺乏直言不讳的信心...

寻求帮助——在不显得虚弱的情况下获得所需的支持

我们都时不时需要工作上的帮助，但说出来并不总是那么容易。无论您在职业生涯中取得了多大的成就，如果您寻求帮助，您都可能会担心自己显得无能、软弱或令人讨厌...

急病——克服持续恐慌和匆忙的 10 种方法

你匆忙上班，在完成学校跑步和穿越交通之后又迟到了。当您打开计算机时，有太多的电子邮件和消息通知，您甚至不知道从哪里开始...

有效调度——计划充分利用你的时间

忙碌的一天又结束了，即使你早早离开办公室，你也不会觉得自己完成了任何重要的事情...

艾森豪威尔的紧急/重要原则——有效利用时间，而不仅仅是高效

现在真正需要您注意的是什么？ 想象一下，您的老板要求您为下一次董事会会议准备一份重要的报告...

优先次序——充分利用您的时间和资源

确定优先级是您充分利用自己和团队的努力所需要的基本技能。这也是您在生活中创造平静和空间所需要的一项技能，这样您就可以将精力和注意力集中在真正重要的事情上...

倒U型理论——用 Yerkes-Dodson 定律平衡绩效和压力

您是否曾经参与过一个期限紧迫但可以实现的项目，而您独特的知识和技能对于取得成功至关重要？尽管您发现它具有挑战性，但您很可能已经完成了一些最出色的工作...

用GROW模型做Coaching和Mentoring

GROW 模型是一个简单而强大的框架，用于构建您的辅导或指导会议。我们将在下面的这篇文章、视频和信息图表中了解如何应用它。...

带有反馈的教练

这不是辅导！它不太可能有效或采取行动；它不会发现任何更深层次的问题或错误的信念，这些问题或错误信念可能存在于无益的行为背后。...

情境-行为-影响TM反馈工具 提供清晰、具体的反馈

如果您使用Scity-Behavior-Impact（SBI）模型来构建您的反馈，您可能已经避免了这个问题。在本文中，我们来看看模型的每个阶段，并解释如何使用它来构建反馈，使其具体和有效。...

停止>继续做>开始——提高绩效的简单问题

反馈对我们的专业发展至关重要：它帮助我们识别和培养成功所需的技能。但征求反馈可能令人生畏，特别是当我们担心反馈可能并不完全是积极的时候。...

CEDAR反馈模型 协作反馈

CEDAR反馈模型旨在通过鼓励人们对自己的职业发展承担更大的责任，帮助组织发展一种基于协作而不是“来自上面的命令”的反馈文化。...

反馈矩阵——建设性地使用反馈

作为经理，你多久给团队成员反馈一次绩效，却发现结果没有任何变化？你认为你已经明确而直接地表达了你的观点，但有时人们似乎没有得到信息。...

360度反馈——鼓励团队合作和提高绩效

当有些人想到360度评估时，他们会想起经典的身体形象练习，告诉你赤身裸体站在镜子前，诚实地评估自己。至少可以说，这是一项可怕的任务。然而，一旦你睁开眼睛，诚实地看一眼，你就可以相对轻松地审视你的正面和侧面；是后部需要一些工作！...

如何提供现场反馈 实时提高性能

贾内尔知道她应该为产品演示添加更多背景。她感谢老板哈维的反馈，并做了一张笔记来修改她的演示文稿。 当她向下一位客户提交新演示文稿时，她得到了更好的回应。观众似乎更投入和感兴趣，到会议结束时，他们对产品有了很好的掌握。...

给予赞美——认可良好的工作

我们中的许多人都习惯于寻找出错的事情。毕竟，如果出了问题，则需要在损害生产力或影响底线之前修复它。 但你是否积极关注进展顺利的事情？即使你不是他们的经理，你多久会对表现良好的人表示感谢？...

提供反馈——增强员工的信心和能力

世界各地的员工和经理都害怕这种仪式，其中存在一个主要问题：我们已经将反馈的提供和接收制度化。我们保存我们的评论，并记录我们注意到的关于一个人表现的所有事情。然后，就像一只准备突袭的大猫一样，经理把一个倒霉的员工带到办公室，向他或她提出了一年的“建设性批评”。...