送给追求完美的你

当我那个内在小孩被自己无条件看见、被理解、被尊重，当我能理解和包容自己“要完美”模式背后想要保护自...

当我们的情绪来了，如何“耍太极”？

没有使用“太极会谈法”之前，我觉得对方在强迫我，把责任抛给我，假如我不帮忙了，是不是...

快乐和骄傲时刻里隐藏的能量

我并不需要害怕、回避未来的挑战，甚至也并不需要提前做万全的计划，我需要的是相信自己。而...

教练思想实验：复制自己，探索新视角

回想起来，那是我的经历所生成的方案，怎么就能适应客户呢？反而客户利用自己的经历生成的方案，才...

连续一年每周写一篇文章，我是如何做到的

我在决定接受邀请之前非常仔细地思考了我为什么要参加，我参加的目的是什么，并且评估了自己的时间...

通过教练寻找我工作的“边界感”

通过与教练的交流，我意识到拥有清晰的个人边界不仅有助于保护自己，还能避免不必要的冲突。...

教练的状态也是生活中的最佳心态

教练的技术固然重要，但要能用好技术，教练的基本状态才是最重要的，它才是一切教练力量的核心和源头...

年度计划教练：你能找到你的梦想吗？

如果我们去推广，帮助客户去找到了自己的梦想，那作为教练的我们，也会备受鼓舞和感受到链接的价值...

教练与客户的现场、现地

通过现场、现地方式，客户对“自我责任感”有了更深和更清晰的认识。并且，现场、现地创造了一个更加包容、安全、有...

“这样也可以，那样也可以”

允许自己不执着，便获得了更大的空间，而在这空间里灵活自由地选择，往往能够得到同样满足目标的结果。...

怎么用教练约谈，让青春期孩子自发努力学习？

跟青春期的孩子聊天，一定要给他们充分的自主权，让孩子觉得是他自己作出决定...

教练之路：向客户学习的奇妙旅程

你要做的就是——陪她把资源尽可能的挖出来，摆出来，唤醒她觉察可能存在的联结，促进...

改变微环境，走进正能量场

为自己打造良性的微环境，走向正能量场，在正能量场中发展和走向幸福，每个人都应该为之而付诸努力。...

太极会谈法观后感

“太极会谈法”中说每个人都是自己生命的专家，这话真没错，人家这么多年能在N多生死选择题下保持全对，活生生来到你面前，必须专家啊！...

一次跑步的正念经历

我们总是急于追求加法，让自己越来越沉重，越来越疲惫，也失去了真正快乐的能力。而人生的后半段，需要学习减法...

先扬长、再补短，坚持走有自己风格的教练之路

薛老师说教练学习像滑雪，只要能站起来，场上精进，每个人都是自己独一无二的...

开启正能量循环的钥匙——勇气

人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。根据此...

情绪释放：教练或自我教练

最近我意识到，当我感到生活或工作中的某些方面让我不满或感觉不公平时，我通常会通过与朋友和同事交流来释放我的情绪...

聚焦的重要性和好处，超乎想象

当一个人聚焦了，快速产生进展，能让人产生很强的成就感，同时也带来一种非常轻松的感觉...

2024年度计划超好用的工具—生命之轮

生命中会发生什么我们无法控制，但是我们可以拥有选择自己采取什么行动和态度的权利...