花那么多钱学教练技术，真的能挣到钱吗？

以为学ICF教练技术只为当教练？不！教练技术的价值远不止于“成为教练”这个身份。...

教练的挑战：如何清晰地定义我们的工作？

什么是教练？它与“使用教练方法”有何不同？今天，我们来探讨教练的真正含义和独特价值。...

守住边界，专注自己：学会闭嘴，也学会倾诉

适当地闭嘴，是一种智慧，更是一种力量。ICF教练分享如何通过“闭嘴的艺术”保护自己的边界...

如果你从现在开始写“非成就日记”（3个方法）

在追求成就的道路上，我们常常忽略了生活中的小美好。非成就日记，一种全新的记录方式，帮你找回...

真正的改变，不是变得更强，而是学会用更聪明的方式思考

真正的改变不是变得更强大，而是学会更聪明地思考。3个教练式思考...

别再逼自己了！轻松自律的秘诀是“科学摆烂”

自律高手其实更会“偷懒”。ICF教练揭秘如何在“摆烂”和“高效”之间找到平衡，轻松实现目标。...

一个心理学名词【空船效应】：解决90%的情绪内耗

90%的情绪内耗，都源于这个认知陷阱。读懂空船效应，跳出愤怒循环。...

我适不适合成为一名教练？

教练职业不仅帮助他人突破困境，更是一次自我发现的旅程。今天，我们将分享如何通过教练技术提升职业能力，同时找到...

被拒绝不可怕，可怕的是你一直在纠结！

总被拒绝困扰，害怕前行？4招帮你重塑对拒绝的认知，让每次挫败成为跃升跳板。...

ORID焦点讨论法的80个常用问题

ORID提问法的核心在于通过结构化的问题引导客户深入思考，为了让大家更方便地运用这一工具...

成长书单 |《认知觉醒》——普通人如何实现成长跃迁？

为什么客户总说"道理都懂，就是做不到"？拆解《认知觉醒》底层逻辑：从大脑本能到行动闭环...

当我问Deepseek：AI时代，未来属于什么样的人？

用AI的人淘汰不用AI的人，但会用AI+教练式思维的人，正在悄悄掌控未来。...

为什么“爱得多的人”总是更痛苦？

为什么爱得多的人总是更痛苦？付出更多，却换来更多的不安和委屈？职业教练带你了解“爱得多”背后的...

拖延症，真的是因为懒吗？

拖延症几乎是现代人的通病，但拖延真的只是因为懒吗？本文从心理学角度拆解拖延的真相，并提供3个实用方法帮你战胜拖延...

警惕“煤气灯效应”，避免被无知觉的情感操控

那些看似不经意的话语，是否让你常怀疑自己？小心，这或许是 “煤气灯效应” 在作祟。...

那些年我们踩过的职场坑：ICF教练的职业建议

工作几年，能力不差，却总是错过机会？职场教练揭秘：你可能踩了这4个职场大坑。...

高效领导的秘密：ICF教练式领导力的3个核心技巧

还在用‘命令式’管理？顶尖团队早已升级——揭秘教练式领导力的3个核心法则...

如何用教练式提问，突破你的职业瓶颈？

职业瓶颈不是终点，而是转折点。三个教练问题，助你发现隐藏的阻碍，看见更多可能性。...

从“指导者”到“唤醒者”：顶尖教练必须突破的两种特质

最成功的教练对话，是让客户觉得“这一切都是我自己的功劳”。那些敢于杀死“被需要欲”的人，终将看见：...

为什么孩子总是“听不进去”你的建议？

家长苦口婆心，孩子却左耳进右耳出？试试教练式沟通，轻松化解亲子对抗...