童年的印记也许要用一生来治愈

作为妈妈，我也更加警醒，要特别留意平时对孩子所用的语言，因为，一句脱口而出的话留下的伤痕，可...

看见拒绝“No”背后的“Yes”

我看到我自己的情况，知道我自己有情绪产生，也理解我会有什么情绪，知道我的需要，并且愿意有能力去满足...

是找到位置？还是明确角色？

其实，做事，是在做人，人心是一切行为和感受的本源。而作为教练，更重要的是教练“人”，而不是“事”...

家长只顾自在灵动，孩子终会羽翼丰盈

解决问题的方法从来都不在问题本身。教练与我肩并肩前行，不急于着手解决所谓的问题，而是...

对产后妈妈的支持，我想这样做

我想给到产后妈妈的支持具有着眼家庭未来、一站式全方位、便捷日常化的特点...

被自我教练对话赋能的“清爽照片整理术”

以目标为终，启动自我教练的思维，同时，将很多想法写下来，分类整理——这是一种...

非暴力沟通还可以这样用

非暴力沟通表面上讲沟通，其实他讲的更多的是通过全身心的把注意力放到沟通对象身上，与对方建立链接，建立信任...

改变他人划算还是改变自己划算

在教练约谈中，当客户提出想要改变他人时，作为教练则要将客户拉回到他自己身上，让客户自己拿起...

教练到底有什么用处？

不论你是什么身份，都可以在教练场域里找到被赋能，彼此成就的体验，解决困境的智慧，更平和安在的状态...

愿景的力量 or 现实的阻碍，想要谈哪个？

离开辅导教练的课堂，我的脑子一直回想着这堂课的收获，直到很晚，略做沉淀，结合纠结的特性...

产后妈妈如何走出困境

这些方法都是经过我自己实践并有效的方法，这些方法说简单也非常简单可执行，说难也有难的地方，因为这些方法的背后...

时间容器，一个可以尝试的提问框架

不如给自己设置一个“时间容器”，让不同状态下的“我”先共存在一起，一步一步的设置转变目标，慢慢...

正确的努力才事半功倍

以前我会只看重努力，认为只要努力了就会有好的结果，但其实就算努力的方向正确，带来了好的结果，却不一定是有效率...

内在的协调促成持久且有力的转变

将愿景注入项目，促成愿景、使命、身份、价值观、能力、行为、环境的内在协调，才可能实现持久且...

情绪不是靠控制变好的

如何调整情绪是每个人都面临的难题，也是每个人的终身课题，需要用一生的时间来修炼，但只要一直在路上，不断训练...

身体不会隐瞒，它会给出真实的答案

身体不会隐瞒。当我们在用头脑运作时，只要愿意，可以随时回到身体的感受，它会给出真实的答案...

十几分钟的教练式对话，就能改变一个人的状态或想法，凭什么？

只有知晓“信念”是什么，有意愿改变“信念”，情绪才能够得到接...

释放体内那个本就存在的“大卫”

就像米开朗基罗所说：“我只是把困在石头里的大卫释放出来了。”我们做教练就是要陪伴客户，一起努力...

起起伏伏的教练状态：现在的你，在评判过去的你

庆幸自己这段时间空闲较多，进行了大量练习，尤其在感觉状态不好的时候，也从未停止练习...

你在为目标努力还是盲目努力

教练可以根据客户独有的特点为其量身定制教练约谈，在约谈中作为一面“镜子”让客户清晰地看见自己的...