在生活的舞台上，我们每个人都如同一位摄影师，通过镜头捕捉着世界的点滴。而 Zoom In 和 Zoom Out 就像是我们手中的变焦镜头，帮助我们调整视角，看到事物的不同层面。这不仅仅是一种摄影技术的隐喻，更是一种思维方式的体现。它让我们既能关注微观的细节，又能把握宏观的整体，从而更全面、深入地理解世界。...
理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称 REBT）是由美国心理学家阿尔伯特・艾利斯（Albert Ellis）创立的一种心理治疗方法。...
认知三角形和 ABC 模型既有相似之处也有一些区别，具体如下：...
认知三角形是由思维、情绪和行为三个要素组成的一个认知模型。...
我们建议，在每次教练约谈之前，你应该和你的客户进行一场“澄清”对话，以确保双方都能提前了解在教练约谈中可以期待（或不应该期待）的部分。...
教练前的问题包（作为参考）可以通过微信或者其它软件发给客户...
在教练领域中，Readiness（准备度）、Willingness（意愿度）和 Capability（能力）通常被简称为 RWC，以下是对这三个概念的解释...
您好！欢迎参加我的公益Coach（教练）活动，为了让你能够更好的接受Coach，所以我需要向你介绍以下事项：...
在认知行为教练（CBC）中，ABCDEF 模型是一种用于帮助客户改变消极思维模式和情绪反应的工具。它基于认知行为疗法的原理，旨在通过识别和挑战负面思维，促进积极的行为和情绪改变。...
“为了有效地沟通，我们必须意识到我们对世界的看法是不同的，并将这种理解作为我们与他人沟通的指南。”——安托尼·罗宾斯...
这种方法是由心理学家阿尔伯特·埃利斯博士在20世纪50年代创造的。然后，它由宾夕法尼亚大学教授、美国心理学协会前主席Martin Seligman博士改编。...
我们都可以理解人们之间在年龄、性别、外表和文化背景方面的差异，但我们往往无法理解我们并不都以同样的方式感知、处理和判断事物的想法。否则，我们如何解释乔治·卡林观察中的明显真相，即“任何开得比你慢的人都是白痴，任何开得快的人都是疯子”？...
Johari Window听起来可能相当异国情调，但标题只是心理学家Joseph Luft和Harry Ingham的名字的组合，他们于1955年创建了该模型...
SMART原则(S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound)实施目标管理不仅是为了利于员工更加...
