个人负面信念可以被调整吗？

转换信念的练习，让我提高觉察力，更有幸福感的生活在当下，也祝大家都获得这种让自己幸福的能力...

相信所在的世界，相信面前的客户，相信完整的自己

你相信客户是世界的一部分，是本自具足的。那你是不是世界的一部分，是本自具足的呢？你如何找到...

了解VAK模型，沟通不再“对牛弹琴”

虽然每个人有VAK的不同倾向，但不代表每个人只有一种模式。而且，这个模式是可以刻意练习，去提高的...

内在越灵活，内心的自由度就越高，适应能力就越强

内在灵活性在现代社会中变得越来越重要，因为社会环境和工作环境都在不断变化和复杂化...

现实是问题，更是资源，接受TA，创造性的利用TA

看似问题的现实，却是承托我们的资源，创造性的使用这份资源，助力实现自我的蜕变...

教练学习的三阶段：“套路”、“对路”、“领路”

我已经开始感受到教练的“引路”力量——在面对客户时，教练能够不带评判、不给意见，但总能在...

自我成长的过程就是内在自恰的过程

这一年中运用教练的方式，不断探索自我，解决人生中遇到的一个个问题或卡点。越发认识到，自我成长...

童年的印记也许要用一生来治愈

作为妈妈，我也更加警醒，要特别留意平时对孩子所用的语言，因为，一句脱口而出的话留下的伤痕，可...

看见拒绝“No”背后的“Yes”

我看到我自己的情况，知道我自己有情绪产生，也理解我会有什么情绪，知道我的需要，并且愿意有能力去满足...

是找到位置？还是明确角色？

其实，做事，是在做人，人心是一切行为和感受的本源。而作为教练，更重要的是教练“人”，而不是“事”...

家长只顾自在灵动，孩子终会羽翼丰盈

解决问题的方法从来都不在问题本身。教练与我肩并肩前行，不急于着手解决所谓的问题，而是...

对产后妈妈的支持，我想这样做

我想给到产后妈妈的支持具有着眼家庭未来、一站式全方位、便捷日常化的特点...

被自我教练对话赋能的“清爽照片整理术”

以目标为终，启动自我教练的思维，同时，将很多想法写下来，分类整理——这是一种...

非暴力沟通还可以这样用

非暴力沟通表面上讲沟通，其实他讲的更多的是通过全身心的把注意力放到沟通对象身上，与对方建立链接，建立信任...

改变他人划算还是改变自己划算

在教练约谈中，当客户提出想要改变他人时，作为教练则要将客户拉回到他自己身上，让客户自己拿起...

教练到底有什么用处？

不论你是什么身份，都可以在教练场域里找到被赋能，彼此成就的体验，解决困境的智慧，更平和安在的状态...

愿景的力量 or 现实的阻碍，想要谈哪个？

离开辅导教练的课堂，我的脑子一直回想着这堂课的收获，直到很晚，略做沉淀，结合纠结的特性...

产后妈妈如何走出困境

这些方法都是经过我自己实践并有效的方法，这些方法说简单也非常简单可执行，说难也有难的地方，因为这些方法的背后...

时间容器，一个可以尝试的提问框架

不如给自己设置一个“时间容器”，让不同状态下的“我”先共存在一起，一步一步的设置转变目标，慢慢...

正确的努力才事半功倍

以前我会只看重努力，认为只要努力了就会有好的结果，但其实就算努力的方向正确，带来了好的结果，却不一定是有效率...